春節(jié)剛剛過去，很多單位也都陸續(xù)開始上班，大家的生活又開始步入正規(guī)，新的一年也就這樣開始了。過年期間，我們很多人家里面都有準(zhǔn)備年貨，所以很多人在過年期間也吃了不少年貨，比如一些腌制的臘肉臘魚等等，還有各種雞鴨魚肉，當(dāng)然也包括各地的一些傳統(tǒng)食品，但是大多數(shù)人在過年期間都吃得比較油膩，所以很多人就想說在年后要注意養(yǎng)生，注意飲食了。那么，一般年后吃什么比較好呢？

1、多吃應(yīng)季蔬菜

首先我們?cè)谶^年期間吃得比較油膩，所以年后我們的飲食也要注意清淡，比如平時(shí)多吃些素食之類的，因?yàn)槲覀兊纳眢w總是需要一個(gè)平衡的，不論是腸道，還是血管，如果長(zhǎng)時(shí)間吃油膩，會(huì)導(dǎo)致血脂的上升，腸道消化也會(huì)容易受阻。年后吃應(yīng)季的蔬菜應(yīng)該就是最解膩的吃法，比如春季的白菜，還有卷心菜之類的蔬菜，這些都可以多吃一些。

2、多吃應(yīng)季水果

春季氣候開始逐漸轉(zhuǎn)暖，而在冬季的時(shí)候天氣又比較寒冷，所以我們這個(gè)時(shí)候減衣服需要減慢一點(diǎn)，要注意春捂秋凍，飲食方面同樣需要注意。但是春季也不能吃太多熱性的食物，要注意預(yù)防上火，所以春季需要多吃一些水果，另外，還可以幫助預(yù)防疾病，補(bǔ)充豐富的維生素等等。

3、春季注意養(yǎng)肝

中醫(yī)里面認(rèn)為，人在一年四季當(dāng)中的不同時(shí)節(jié)，養(yǎng)生的要點(diǎn)是不一樣的，比如我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就要注意養(yǎng)肝，如果春季養(yǎng)肝沒有做好，秋天就容易出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。春季養(yǎng)肝一方面是平時(shí)生活習(xí)慣要規(guī)律，再一方面就是飲食注意多吃養(yǎng)肝食物。