香蕉在我們?nèi)粘I钪惺呛艹R姷?,疾病上一年四季都能在水果攤上看到香蕉,很多人喜歡吃香蕉是覺得香蕉吃起來比較方便,而且還容易消化,不少人喜歡自己做香蕉奶昔,當(dāng)然香蕉吃多了也不好,那香蕉吃多了會怎么樣?香蕉吃多了會怎么樣?
香蕉中含有較多的鎂,鉀等元素,這些礦物質(zhì)元素雖然是人體所必須的營養(yǎng)元素,但是若在短時間內(nèi)攝入過多,導(dǎo)致血液中鎂,鉀含量急劇增加,造成體內(nèi)鉀,鈉,鈣失衡,容易對身體健康造成傷害。
香蕉所含的熱量也比較高,每100克香蕉含91大卡,一次吃太多的話,也容易引起發(fā)胖。
香蕉含鎂離子,攝入過多鎂離子會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,尤其是空腹進食香蕉的話,會導(dǎo)致血液中鎂離子含量驟然升高,造成血液中鎂與鈣比例失調(diào),影響心血管健康。
香蕉一次吃太多,容易導(dǎo)致胃酸分泌大大減少,從而引起腸胃功能紊亂,而且香蕉性寒,一次吃太多會導(dǎo)致脾胃虛寒癥狀加重,影響消化。
吃香蕉一天最好不要超過四根,吃兩根是最好的,并且吃香蕉的時候要注意,空腹不宜吃香蕉,飯后一小時再吃香蕉是最好的。
空腹的時候吃香蕉,容易加快腸胃運動,促進血液循環(huán),增加心臟負(fù)擔(dān),容易引起心肌梗塞。
空腹吃香蕉,會導(dǎo)致血液中的鉀高于正常濃度,導(dǎo)致機體感覺麻木,肌肉麻痹,嗜睡乏力等現(xiàn)象出現(xiàn)。
吃完飯30分鐘-60分鐘后吃香蕉,有助于排便,還可以美容養(yǎng)顏。
下午四點左右吃香蕉,可以補充能量,避免晚餐暴飲暴食,有利于減肥。
香蕉含鉀量高,患有急慢性腎炎,腎功能不全者不適宜吃,容易導(dǎo)致血液中鉀鎂比例失調(diào),導(dǎo)致病情加重。
香蕉糖分高,一根香蕉約含120卡路里熱量,糖尿病人不適宜多吃。
體質(zhì)偏寒的人,如胃寒,虛汗,腎炎人群吃香蕉不利于身體健康;孕期有水腫現(xiàn)象的人,最好也不要吃香蕉。
香蕉與西瓜不能在晚上同時食用,否則會引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后,就不要再食用香蕉了,否則會引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時不要一起食用香蕉,否則會引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉,容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起