我們?nèi)粘I钪酗嬍呈欠浅XS富的,很多人平時會將不同的食物搭配食用,水果是我們經(jīng)常會吃到的,很多人會將水果和蜂蜜一起搭配,當然有很多水果和蜂蜜是有沖突的,有人說吃了香蕉后不能喝蜂蜜,那香蕉蜂蜜能一起吃嗎?香蕉和什么一起吃好?
能一起吃。
香蕉和蜂蜜都有潤腸通便的作用,一起食用對于一般性便秘可以起到治療效果。但需要注意的是,這種吃法并非人人都適合,
腸胃不太好,或者體質(zhì)敏感人群同時就要注意慎重食用。
1.香蕉熱量高,但不含脂肪,適量食用可以緩解饑餓,搭配蜂蜜一起食用,能有效補充身體所需的營養(yǎng),還有助于促進皮膚新陳代謝。
2.蜂蜜和香蕉都是能起到潤腸通便功效的食物,兩者一起食用,可以幫助促進排便,減少體內(nèi)毒素殘留,有效緩解便秘。
3.香蕉含有大量膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助排泄堆積在體內(nèi)的廢物和毒素,而蜂蜜熱量很低,兩者同時食用,可以增強飽腹感,控制熱量的攝入,從而起到減肥的作用。
3.香蕉和蜂蜜一起吃還能給人體提供能量。
有腹瀉或大便稀溏癥的人最好不要食用;敏感體質(zhì)人群同時吃也可能導致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn),最好生吃。
香蕉和蜂蜜一起吃有減肥作用,但是不宜長期使用這種方法減肥,因為蜂蜜和香蕉都不能全面提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),長期食用可能造成營養(yǎng)不良的狀況出現(xiàn)。
取香蕉1根,橙子1個,蜂蜜,牛奶適量。
將香蕉,橙子去皮,橙子去籽,兩者和蜂蜜一起放入榨汁機內(nèi)攪打至黏糊狀,再倒入溫熱的牛奶,攪拌幾秒鐘后即可飲用。
這道香蕉蜂蜜牛奶可以起到健脾養(yǎng)胃,補血養(yǎng)血,滋陰補氣,清肺潤肺,排毒潤腸,清熱祛暑,養(yǎng)顏抗衰老的功效。
香蕉+牛奶:不但能提高人體對維生素B12的吸收,還能滋陰潤燥,潤腸通便。
香蕉+燕麥:香蕉與燕麥,大米一起煮粥,具有緩解焦躁情緒,安穩(wěn)心神的左右。
香蕉+冰糖:祛火生津,對肺燥咳嗽,胃熱陰虛導致的便秘有緩解作用。
吃完飯30分鐘-60分鐘后吃香蕉,有助于排便,還可以美容養(yǎng)顏。
下午四點左右吃香蕉,可以補充能量,避免晚餐暴飲暴食,有利于減肥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起