雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的一種食物，雞蛋的吃法有很多種，比如常見的荷包蛋，還有水煮蛋等等，一般我們認(rèn)為水煮蛋對身體是最好的，因為水煮蛋的熱量相對會更低一些。那么，吃水煮蛋的好處有哪些？水煮蛋都有哪些營養(yǎng)價值？

1、水煮蛋的好處

1、水煮蛋可使肌膚有彈性

每個人的肌膚是不同的，有的人肌膚很光滑有彈性，但有的人肌膚卻很粗糙，對于這樣額問題，也是可以使用水煮蛋進(jìn)行解決的。為何它可人的肌膚變好?主要是因為雞蛋中的蛋清是由蛋白質(zhì)煮成的，只要將煮熟的雞蛋剝?nèi)ぃ缓髞砘卦诩∧w上按揉，這樣雞蛋內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)就會進(jìn)入肌膚里，從而是肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，肌膚就會變得光澤有彈性。

2、水煮蛋可增強(qiáng)面部血液循環(huán)

不要認(rèn)為血液循環(huán)止針對于身上，其實(shí)面部的血液訊黃也要促進(jìn)，對于面部總是長斑，長痤瘡等人群，主要是因為血液循環(huán)受阻，這樣導(dǎo)致面部的毒素五排排出體外，使毒素囤積在肌膚中，這樣就易使肌膚出現(xiàn)各種問題。

3、水煮蛋可收縮毛孔

毛孔粗大是諸多人一直困擾的，尤其油性皮膚的人群。對于如何解決毛孔粗大的問題，多數(shù)人會使用冰塊敷臉，或者使用收縮毛孔的護(hù)膚品，其實(shí)除了這些方法可以達(dá)到這樣的功效之外，還有一種方法可以達(dá)到，而這個方法是人們不常用的水煮蛋揉臉。

2、雞蛋過期可還能吃嗎

雞蛋過期不能吃。

雞蛋營養(yǎng)豐富，還屬于液體狀的食物，是天然的菌類培養(yǎng)基，很容易受菌類感染，雞蛋一旦過了保質(zhì)期，其中的營養(yǎng)物質(zhì)被菌類消耗，有的甚至出現(xiàn)腐敗，不適合食用。