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冬瓜汁可以生吃嗎?冬瓜汁能生吃嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:31 冬瓜汁冬瓜果汁蔬菜汁

很多人平時可能在家里沒事的時候會特別注重養(yǎng)生,大部分人應(yīng)該都喜歡喝果汁,很多人家里都有攪拌機,在榨汁的時候不僅僅是會榨果汁,而且還有很多人會榨蔬菜汁,蔬菜汁的營養(yǎng)價值也很高,那冬瓜汁可以生吃嗎?冬瓜汁能生吃嗎?

冬瓜汁可以生吃嗎?冬瓜汁能生吃嗎?(1)

1、冬瓜汁能生吃嗎

冬瓜汁是可以生吃的。

因為冬瓜汁中含有豐富的丙醇二酸,這種特殊的物質(zhì)可以使體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的幾率減少,從而也就達(dá)到減少體內(nèi)脂肪堆積的目的,對減肥有一定的療效,而且可以很好地治療高血壓和動脈粥樣硬化。

2、生吃冬瓜汁有什么好處

(1)利尿消腫

因為冬瓜汁中含有豐富的維生素C,而且鉀的含量明顯高于鈉的含量,對于患有高血壓、腎臟病和浮腫病人的人來說,可以達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

(2)減肥降脂

因為冬瓜汁中有一種特殊的物質(zhì)丙醇二酸,這種物質(zhì)可以大大降低糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的概率,而且冬瓜汁自身是不含脂肪的,相對的熱量也不高,對于想減肥的人來說這是最好不過的了。

(3)清熱解暑

因為冬瓜汁味甘而性寒,具有清熱解毒的作用,在夏天喝的話是再好不過的飲品了。

(4)美容養(yǎng)顏

大家都知道維生素C能有效地抑制黑色素的生成,而冬瓜汁中就含有豐富的維生素C,對于想美白的人來說冬瓜汁就是一個不錯的選擇。

3、生冬瓜汁的做法

材料:帶皮冬瓜300可、涼開水300ml、檸檬1個、2小匙糖漿或蜂蜜

做法:首先用鹽把冬瓜皮搓洗干凈,然后再用清水來沖洗一遍,再把冬瓜帶皮、瓤和籽一起切成小塊狀放入攪拌機,把檸檬汁擠進(jìn)去,再倒入適量的水和糖漿到攪拌機里進(jìn)行壓榨。最后把冬瓜汁倒入碗里飲用即可。

4、生吃冬瓜汁的禁忌

1.脾胃比較虛弱的人,腎臟虛寒的人,久病滑泄的人和陽虛肢冷的人不適合服用生冬瓜汁。這類人群需要服用溫?zé)嵝缘氖澄?,而生冬瓜汁性寒涼,他們飲用了之后會使病情加重,身體也會變得更虛弱。

2.經(jīng)期和痛經(jīng)女性也不適合飲用生冬瓜汁。女性在經(jīng)期期間適合食用一些溫?zé)岬氖澄?,如果吃了生冬瓜汁這樣寒性食物之后,會比較容易導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢,進(jìn)而會使經(jīng)血量過少甚至?xí)型唇?jīng)情況的出現(xiàn)。

5、冬瓜禁忌搭配

1.冬瓜與紅小豆相克

冬瓜和紅小豆同食,會使正常人尿量驟然增多,容易造成脫水。

2.冬瓜與醋相克

醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì),降低營養(yǎng)價值。

3.冬瓜與紅鯽魚相克

同食降低營養(yǎng)價值。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材,同食會造成尿量增多,如果不是水腫者,最好不要將兩者同食。

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