羅漢果是一種比較常見的果實，當(dāng)然平時大家不會直接吃羅漢果，最常見的就是用羅漢果泡水喝，羅漢果泡水喝有清熱去火的效果，經(jīng)常喝有美容養(yǎng)顏的功效，很多經(jīng)常便秘的人可能會經(jīng)常喝，那羅漢果泡水可以天天喝嗎？羅漢果泡水能天天喝嗎？

1、可以天天喝嗎

羅漢果泡水在一段時間內(nèi)是可以天天喝的，但不要長期每天都喝。

羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤腸通便的功效，特別是有煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水，連續(xù)喝上一兩個星期癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。但長期喝羅漢果泡水的話會有副作用。

2、有什么副作用

(1)加重寒性

羅漢果性寒，長期服用的話會使食用者的身體體質(zhì)偏向涼性。所以如果本身是寒性體質(zhì)話，就不適合喝羅漢果泡水。

(2)腸胃功能下降

羅漢果含有甜度很高的羅漢果甜苷，長期服用的話，會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃功能下降。

3、羅漢果怎么喝最好

羅漢果泡水喝可以連續(xù)喝半個月，停一周后，再喝半個月。而用量的話，普通人群一般一天500ML到1L的量就足夠了，而比例是500ML的水泡1/4個羅漢果。如果是咽喉不適的人群想喝羅漢果泡水來舒緩癥狀可以適當(dāng)?shù)募臃至?，但一天最多泡一個羅漢果。

4、羅漢果泡水怎么泡

將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入干凈的茶壺中，果殼也是可以放進(jìn)去的，注入沸水，注意水溫不要超過80°C，最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了。

5、羅漢果茶的副作用

1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的，而且對身體有益，但長期服用的話，容易導(dǎo)致腸胃功能下降。

2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質(zhì)虛寒的現(xiàn)象。

3.嬰幼兒的腸胃發(fā)育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發(fā)生腹瀉等不良反應(yīng)。