吃水果對人體有很多的好處，能夠補充人體的營養(yǎng)，而且還有利于減肥瘦身，有些水果雖然好，可是在空腹的時候是不宜吃的，空腹吃有些水果可能會對腸胃造成不好的影響，需要注意避免，那么空腹不可以吃什么水果？不可以空腹吃的水果有哪些？

1、空腹不宜吃什么水果

(1)西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

(2)柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

(3)香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成年人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

(4)桔子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

(5)黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

(6)甘蔗

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。

(7)鮮荔枝

含糖量高，空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

(8)山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

2、空腹不宜喝什么

1.豆?jié){

豆?jié){富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用，豆?jié){中的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量，進而被消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。另外，一次不宜飲過多豆?jié){，否則容易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適病癥。

2.酸奶

適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5，因此空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應盡量避免空腹吃酸味食品。

3.白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。

4.茶

最好不要空腹喝茶，茶葉中含有較多的鞣酸，具有收斂的作用，容易引起便秘。此外，茶堿容易刺激腸胃，引起食欲減退，胃腸不適等癥狀。空腹喝茶，使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，有可能使人出現心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。

5.冷飲

空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。

6.咖啡

咖啡因使交感神經受到刺激、興奮，但對食欲有負面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。