紅糖姜水是生活中很常見的補(bǔ)養(yǎng)品，適當(dāng)飲用對(duì)健康可以帶來很多的好處，不過并非所有人都適合通過紅糖姜水養(yǎng)生，那么紅糖姜水經(jīng)常喝會(huì)變胖嗎？紅糖姜水可以晚上喝嗎？喝紅糖姜水是可能變胖的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及喝紅糖姜水的禁忌吧。

1、紅糖姜水喝多了會(huì)胖嗎

會(huì)胖。紅糖中含有95%左右的蔗糖，以及各種糖類物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱量，同樣，以紅糖熬煮的紅糖姜水糖分含量也非常之高，若是人體大量飲用，糖分堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，自然就會(huì)引起肥胖。

2、紅糖姜水晚上喝容易胖

紅糖姜水在晚間睡前飲用，是最容易引起肥胖的，因?yàn)橥砩先梭w代謝少而緩慢，喝了這么高糖分的東西，機(jī)體不能夠快速代謝這些能量，只會(huì)堆積，長期如此，引發(fā)肥胖。

3、紅糖姜水的熱量高不高

熱量不是很高。每100克紅糖姜水在43大卡，但是糖分含量高，每100克紅糖姜水碳水化合物占10.69克左右，脂肪含量0.06克。纖維素含量0.27克，蛋白質(zhì)0.2克。

4、紅糖姜水怎么喝不會(huì)胖

紅糖姜水只要食用方法得當(dāng)，引起肥胖的風(fēng)險(xiǎn)還很小的。

(1)在白天飲用

白天腸胃功能活動(dòng)活躍，代謝消化快，喝了生姜紅糖水也易消化吸收，還可為學(xué)習(xí)工作帶來活力，補(bǔ)充能量，早上10點(diǎn)，中餐之后1小時(shí)喝紅糖水，是最賤飲用時(shí)間，一次喝一杯就可以啦。

(2)不要每天都喝

雖說有一定會(huì)的溫?zé)崤瘜m之效，但是每天飲用不僅易長胖，還容易上火；在月經(jīng)前幾日喝上幾杯就足夠。

5、不宜飲用姜湯的人

1、陰虛體質(zhì)的人絕對(duì)不能吃姜

陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹?、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。

2、內(nèi)熱較重者不宜食用生姜

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。

3、肝炎病人忌吃姜

一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因?yàn)槌３越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物。

比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。

4、脫發(fā)者用姜要注意

很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。

但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以盡量少用。

5、咳痰較黃者

痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?，生姜性溫，食用姜易加重癥狀。

6、便秘人群

便秘多屬于腸熱，此時(shí)如果過食生姜，也會(huì)加重癥狀。

7、口臭

中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。