維生素c是一種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充維生素c能提高人體免疫力，而且對(duì)各種疾病有預(yù)防的作用，所以很多人平時(shí)會(huì)吃含有維生素c豐富的食物，除了我們前面提到的好處以外，維生素c還有很多其他的作用，那維生素c涂臉有什么好處？維生素擦臉有什么作用？

1、美白肌膚

維生素c可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，清除人體的自由基，緩解黑色的形成，改善皮膚的彈性，促進(jìn)外傷愈合，減少褶皺的產(chǎn)生，促使皮膚變白。。

注意：用維生素c敷臉時(shí)，注意濃度要適中，因?yàn)楦邼舛鹊木S生素會(huì)使皮膚難以吸收，如果使用外用VC容易，濃度應(yīng)該控制在5%~20%之間。

2、可以減少曬傷

因?yàn)榫S生素吃能夠刺激膠原蛋白的合成，因此維生素c敷臉可以很好的降低紫外線(xiàn)對(duì)自由基的傷害，這樣能夠有效的減少曬傷。

3、提亮膚色

用維生素c敷臉可以溶解皮膚的角質(zhì)層，使表皮變薄，從而使得光線(xiàn)照射到臉上時(shí)更加均勻，讓皮膚變得更亮，不過(guò)也要注意長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)皮膚的角質(zhì)層帶來(lái)一定的損傷。另外要注意的是，敏感性的肌膚也不要使用維生素c敷臉。

4、直接擦臉不好

維生素c通常是片狀的，部分人可能會(huì)將維生素直接沖水敷臉，然而這種方法是不正確的，因?yàn)楫?dāng)維生素c遇到氧氣時(shí)容易被氧化，如果直接涂抹在臉上，不僅會(huì)刺激皮膚，停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。所以，最好使用含維生素豐富的水果最好。

5、維生素C的來(lái)源

維生素C主要存在于蔬菜水果中，多種蔬果中多含有豐富的維生素C，因此在生活中補(bǔ)充維生素C是十分方便的。在食用時(shí)注意避免維生素C的大量流失，一些蔬果可以選擇直接食用，以保證維生素C被吸收利用。