大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 健康 > 中醫(yī)理論 > 肝陰虛應(yīng)該如何調(diào)理?肝陰虛吃什么好?[圖]

肝陰虛應(yīng)該如何調(diào)理?肝陰虛吃什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:51 陰虛肝臟疾病調(diào)理

肝陰虛是中醫(yī)診斷的一種說法,出現(xiàn)肝陰虛就要注意調(diào)養(yǎng),一般出現(xiàn)肝陰虛會(huì)采用養(yǎng)陰清熱的方法,可以從飲食上著手,飲食調(diào)養(yǎng)是最健康的方法,可以吃一些清肝火的食物。那么,肝陰虛應(yīng)該如何調(diào)理?肝陰虛吃什么好?一起來了解一下吧!

肝陰虛應(yīng)該如何調(diào)理?肝陰虛吃什么好?(1)

1、肝陰虛應(yīng)該如何調(diào)理

從中醫(yī)的角度上來說,調(diào)理肝陰虛首先要做到精神愉快,心情舒暢;同時(shí)也要注意日常飲食,少食辛辣及熱性食物,如牛羊肉、辣椒、大料等,除此之外還可以適當(dāng)吃一些滋陰潤燥的食物,如鴨肉、豬肉、牛奶等,在生活起居上,也要注意早睡早起,并且忌煙酒。

2、肝陰虛調(diào)理的方法

針對肝陰虛調(diào)理要以滋陰養(yǎng)肝為主,下面推薦幾款調(diào)理肝陰虛的食療方法:

(1)生地天冬豬肝湯

用料:豬肝、豬瘦肉各150克,生地黃20克,天冬15克,陳皮10克,胡椒粉5克,鮮菊花10朵,生姜3片。

做法:把豬肝、豬瘦肉洗凈,切成薄片,用生抽、胡椒粉拌腌10分鐘,把生地黃、鮮菊花、天冬、陳皮浸泡一會(huì),洗凈,陳皮去瓤,備用,把生地黃、鮮菊花、天冬、陳皮、生姜放入燉鍋內(nèi),加入1250毫升清水,大火煮開,加入豬肝和瘦肉、菊花辨,先用大火煮開,再改用小火熬煮30分鐘,待食材煮熟,再加入適量食鹽和生油調(diào)味,即可食用。

功效:具有疏肝氣,滋肝陰、清肝熱的功效,適合陰虛體質(zhì)者食用。

(2)玄參燉豬肝

用料;豬肝300克,玄參30克,食鹽、香油各少許。

做法:先將玄參洗凈,放入砂鍋中,加適量清水煎煮,將玄參撈出,取藥液待用。將豬肝放入盛有玄參藥液的砂鍋中,用文火燉,加入少許鹽。燉好后,加少許香油。即可食用。

功效:具有養(yǎng)肝明目的功效,適用于調(diào)理肝陰之足之止干澀、昏花、夜盲、慢性肝病等病癥。

3、陰虛有什么癥狀

陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。

陰虛體質(zhì)者還容易上火,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來氣。

陰虛的癥狀主要有頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,欲望亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細(xì)數(shù)。

女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群