很多人都說容易有白發(fā)或者是脫發(fā)問題的人可能是腎不好，當然有可能是因為這個原因，也有可能是因為某些營養(yǎng)的缺乏，這時候很多人會選擇吃一些黑色的食物，最常見的就是黑豆，黑豆是一種營養(yǎng)很豐富的食物，那生發(fā)黑豆湯真的有效嗎？生發(fā)黑豆湯能生發(fā)嗎？

1、生發(fā)黑豆湯能生發(fā)嗎

生發(fā)黑豆湯能幫助生發(fā)。

中醫(yī)認為，黑色的食物最能滋補腎氣，黑芝麻和黑豆具有補腎益氣的功效，而腎與頭發(fā)的關(guān)系密切，可以用來治療白發(fā)。另外，黑色食物促進人體合成酪氨酸酶，可以促進人體黑色素的形成，幫助生發(fā)。

2、生發(fā)黑豆湯真的有效嗎

生發(fā)黑豆湯是有效果的。

傳統(tǒng)的生發(fā)黑豆湯是以黑芝麻、黑豆、枸杞子、白糖為材料制成，具有保健功能的湯飲。黑豆、黑芝麻能生發(fā)烏發(fā)，抗衰老，兩者一起搭配生發(fā)效果更好，加上枸杞子有抗疲勞、美容養(yǎng)顏的作用，生發(fā)黑豆湯不僅生發(fā)效果好，還能美容養(yǎng)顏。

3、喝多久會有效果

喝生發(fā)黑豆湯生發(fā)是一個長期調(diào)理的過程，只喝幾次是沒有效果的。一般情況下，生發(fā)黑豆湯每日服用兩次，連續(xù)2個月左右，才能看到效果。

4、喝生發(fā)黑豆湯注意

1、不能多喝。黑大豆炒熟后，熱性大，吃多了會容易上火。而且黑芝麻吃多了也會造成內(nèi)分泌紊亂，引起頭皮油膩、導致毛皮枯萎、脫落。

2、痛風病人忌食。豆類產(chǎn)品中嘌呤含量較高，過多的嘌呤會造成年人體尿酸代謝障礙，加重痛風。

3、黑芝麻有致泄的效果，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

4、腎陽虛的人不宜食用。雖然黑豆具有補腎的功效，但是黑豆入腎陰，適合腎陰虛的人食用。

5、男人脫發(fā)吃什么好

(1)白蘭地治脫發(fā)法

在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。

(2)辣椒治脫發(fā)法

將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。

(3)生姜治脫發(fā)法

生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。

(4)富含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)，包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。

這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎。