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孕婦吃雪糕有哪些注意事項?孕婦吃雪糕要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:02 孕婦雪糕冰淇淋

夏天天氣很熱,如果吃上一口冰涼的雪糕,肯定會感覺人特別清爽,那孕婦能吃雪糕嗎?肯定很多人會這樣問,畢竟雪糕屬于寒冷的食物,其實專家表示,孕婦可以吃雪糕,但是不能吃多,一般情況是沒有什么影響的,但是對于腸胃不好的孕婦還是不要吃,孕婦吃雪糕有哪些注意事項。

孕婦吃雪糕有哪些注意事項?孕婦吃雪糕要注意什么?(1)

1、孕婦吃雪糕要注意

1、孕婦吃雪糕一定要注意量,一次不要吃超過一根。

2、吃雪糕的時候不要太快,應(yīng)在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕多含有一些添加劑,購買的時候應(yīng)注意,不要買不明品牌、小作坊里的雪糕,容易出現(xiàn)質(zhì)量問題。

2、孕婦清涼飲品

酸奶奇異果汁

材料:奇異果2個、酸奶250克

做法:

1、奇異果削皮切塊。

2、將奇異果、酸奶放入果汁機(jī)中,攪拌勻漿即可。

提示:奇異果中的糖含量稍微偏高,但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E和C,果汁機(jī)打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素E能更好地被吸收,血糖指數(shù)也相應(yīng)降低,而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很多飲品都難以媲美的。

芒果柳丁蘋果汁

材料:芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙

做法:

1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開,取上塊,用水果刀在果肉上劃若干交叉線,抓住兩端翻面,取出芒果果肉塊。

2、將蘋果和橙肉瓣切塊,放入果汁機(jī)中。

3、加入150毫升純凈水,攪拌30秒左右。

4、攪拌完畢后,加入蜂蜜,即可食用。

提示:芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C,短暫攪拌還能保留較多維生素,除果皮外,纖維素也基本保存了下來,果汁口味鮮美香濃,是準(zhǔn)媽媽美膚養(yǎng)顏的佳飲。

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