每個女人都希望自己擁有完美的胸部，但是生活中你會發(fā)現(xiàn)有很多平胸的女人，胸小的女人有些衣服穿得不好看，那有什么方法可以讓胸部二次發(fā)育呢？估計是很多女性朋友都想要知道的，下面，小編給大家介紹一下吃了能豐胸的食譜，希望對大家有幫助。

1、豐胸的食療方法

一、黃豆豬蹄湯

原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

功效：黃豆豬蹄湯主要是為女人補充蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白。因為膠原蛋白有利于胸形發(fā)育。

豆類食物推薦

異黃酮能夠降低女性體內(nèi)的雌激素，減少對乳房的傷害作用。多吃大豆食品，則對乳房有很大的作用，因為許多豆類加工的食品中含有異黃酮。因此，多吃一些豆腐、豆?jié){等，對促進(jìn)乳房的發(fā)育大有裨益，尤其是對于胸部較小的女性朋友，是不可錯過的食品。

二、木瓜葛根茶

原料：木瓜葛根茶包、170ml沸水

功效：木瓜中富含木瓜蛋白酶，能快速疏通乳腺，增強乳房血氣運行，讓乳房細(xì)胞在旺盛的血氣下重新活躍，增強對脂肪的吸收積累能力。葛根中富含葛根素、多達(dá)13種異黃酮類，為天然的植物雌激素，植物雌激素促進(jìn)乳房的發(fā)育。

三、花生紅棗湯

原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

功效：花生含有豐富的卵磷脂和蛋白質(zhì)，紅棗能很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育，是豐胸必不可忽視的一種食物。

女人的胸部一定要得到豐富營養(yǎng)的滋潤與補充，比如蛋白質(zhì)、維他命、鋅等等。所以，平時的生活中建議所有女性都應(yīng)該注意飲食的均衡，不要挑食，更不能去節(jié)食，多吃一些葡萄、核桃以及牛肉就可以給胸部補充這些營養(yǎng)，讓胸部二次發(fā)育。

2、豐胸的方法

精油豐胸

女生的生理期其實是豐胸的最佳時期。在生理期前后，胸部胸脹是大多女生會遇到的。這時候配合專門的豐胸精油，經(jīng)過長期的調(diào)理，早晚對胸部進(jìn)行按摩、拍打，同時多吃豐胸食物，上圍就會膨脹起來的哦。

睡前按摩

在沐浴后，臨睡前每晚對胸部按摩15分鐘，豐胸效果更加突出。沐浴后趁皮膚沒有干，涂上胸部肌肉緊致霜，按照逆時針的方向按摩打圈。

飲食豐胸

豐胸食譜很多，秋季當(dāng)然需要選擇滋潤去噪的豐胸食譜啦。蓮子豐胸湯既能去燥火有可以豐胸哦。

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：車前子用小火干炒10分鐘。加入其他材料，用四碗水煮成一碗水。

日常豐胸

日常一些小習(xí)慣也有利于豐胸。經(jīng)常大笑有利于豐胸，聽上去似乎匪夷所思，但是這是有根據(jù)的哦。捧腹大笑的時候是一種呼吸運動，會令肺部擴張，胸部會吸入更加多的空氣，這時候乳房會產(chǎn)生一定的膨脹感，預(yù)防乳房因為缺水和缺氣而下垂。

陳醋豐胸

每天喝一勺老陳醋也有豐胸的效果哦。據(jù)調(diào)查，少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運行水平。當(dāng)氣血運行好，面色自然紅潤有光澤。連胸部老化程度也會大大減少哦，還可以預(yù)防胸部下垂。但是不能用蘋果醋、白醋代替。