女性在懷孕之后會有嘔吐挑食不想吃東西的現(xiàn)象，因為懷孕之后的妊娠反應造成的。所以孕婦會有吃不下飯營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。而且孩子在發(fā)育期是不能營養(yǎng)不夠的。那么孕婦營養(yǎng)不良有什么癥狀？孕婦為什么會營養(yǎng)不良？我們來看一看。

1、孕婦營養(yǎng)不良的癥狀

準媽媽懷孕3個月前后，是胎寶寶智力發(fā)展的關鍵時期，而且心、腦、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3個月內形成。因此，妊娠3個月是胎兒的營養(yǎng)關鍵期。

然而，有半數(shù)以上的準媽媽在妊娠早期會出現(xiàn)程度不等的妊娠反應，如食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等。在妊娠反應的影響下，一些孕婦常出現(xiàn)機體營養(yǎng)失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降，頭暈甚至暈倒等營養(yǎng)不良癥狀，以至影響到胎兒的營養(yǎng)狀況。

1、孕婦營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有面黃肌瘦，體重急劇下降。

2、營養(yǎng)不良的孕婦會出現(xiàn)頭暈甚至暈倒的癥狀。

3、孕期貧血是孕婦營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

4、孕期高血壓是營養(yǎng)不良的前兆。

5、孕期腿抽筋也可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

6、孕檢時胎兒畸形或許是孕婦營養(yǎng)不良引起的。

胎兒的生長發(fā)育完全依賴母體供給的營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)的好壞不但會關系到胎兒期的生長發(fā)育，而且會關系到孩子一生的健康。那么引起孕婦營養(yǎng)不良的原因是什么呢？一起來看看。

2、孕婦營養(yǎng)不良的原因

懷孕期胎兒對母體營養(yǎng)的需求增加，這是因為胎兒血液循環(huán)、胎兒器官和骨骼生子發(fā)育、胎盤生長等需要更多的營養(yǎng)，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時期，營養(yǎng)問題就更為突出。造成孕期營養(yǎng)不良的原因一般有兩種：

一是飲食不足，出自生活困難原因的目前不多，主要是孕媽媽在孕期缺少營養(yǎng)學知識，認為吃飽就成，不懂得合理搭配飲食補充營養(yǎng)素。

另一種情況是認為懷孕后想吃什么就吃什么，結果造成營養(yǎng)不全和某些營養(yǎng)過剩，這也是因為不懂得營養(yǎng)需求知識的表現(xiàn)。

兩種情況都對孕期母子健康不利，同屬忽視孕期營養(yǎng)補充的表現(xiàn)。孕婦營養(yǎng)不良怎么辦？一起來看看。

3、孕婦營養(yǎng)不良怎么辦

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。

2、為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

3、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。

4、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當補充綜合維生素片。

5、葷素兼?zhèn)?、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。

6、適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。

7、孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

如果孕期營養(yǎng)不良，對胎兒造成的影響和危害是很嚴重的，所以準媽媽們營養(yǎng)不良要加倍注意哦。

4、孕婦孕早期護理

1、早期確診，早期保健。一個平時月經規(guī)律的婦女，婚后月經突然停止，首先就應想到懷孕的可能，及早去醫(yī)院檢查確診，并且學會計算孕產期。

2、孕婦禁忌：1、吸煙，飲酒及咖啡類。煙酒使胎兒缺氧，影響胎兒大腦發(fā)育，咖啡類干擾和妨礙胎兒宮內發(fā)育。2、接觸狗、貓等寵物（可傳染弓形蟲?。?、接觸放射線、農藥、鉛、苯等有毒有害物質（可致胎兒畸形）。4、因病自行服藥（須在醫(yī)生指導下）。5、性生活（導致流產和感染）。

3、孕早期飲食：有些孕婦可能會出現(xiàn)惡心嘔吐和全身不適，這是正常的妊娠反應。嘔吐后仍要堅持進食，少食多餐，吃一些清淡又有營養(yǎng)的食物?？梢陨俪渣c堅果類小食品增加微量元素。此期孕婦體重變化不明顯。

4、出現(xiàn)發(fā)燒、女性私處流血、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況應馬上到醫(yī)院檢查。