女性在懷孕之后會(huì)有嘔吐挑食不想吃東西的現(xiàn)象，因?yàn)閼言兄蟮娜焉锓磻?yīng)造成的。所以孕婦會(huì)有吃不下飯營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。而且孩子在發(fā)育期是不能營養(yǎng)不夠的。那么孕婦營養(yǎng)不良有什么癥狀？孕婦為什么會(huì)營養(yǎng)不良？我們來看一看。

1、孕婦營養(yǎng)不良的癥狀

準(zhǔn)媽媽懷孕3個(gè)月前后，是胎寶寶智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而且心、腦、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3個(gè)月內(nèi)形成。因此，妊娠3個(gè)月是胎兒的營養(yǎng)關(guān)鍵期。

然而，有半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)程度不等的妊娠反應(yīng)，如食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等。在妊娠反應(yīng)的影響下，一些孕婦常出現(xiàn)機(jī)體營養(yǎng)失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降，頭暈甚至?xí)灥沟葼I養(yǎng)不良癥狀，以至影響到胎兒的營養(yǎng)狀況。

1、孕婦營養(yǎng)不良的表現(xiàn)有面黃肌瘦，體重急劇下降。

2、營養(yǎng)不良的孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈甚至?xí)灥沟陌Y狀。

3、孕期貧血是孕婦營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

4、孕期高血壓是營養(yǎng)不良的前兆。

5、孕期腿抽筋也可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

6、孕檢時(shí)胎兒畸形或許是孕婦營養(yǎng)不良引起的。

胎兒的生長發(fā)育完全依賴母體供給的營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)的好壞不但會(huì)關(guān)系到胎兒期的生長發(fā)育，而且會(huì)關(guān)系到孩子一生的健康。那么引起孕婦營養(yǎng)不良的原因是什么呢？一起來看看。

2、孕婦營養(yǎng)不良的原因

懷孕期胎兒對(duì)母體營養(yǎng)的需求增加，這是因?yàn)樘貉貉h(huán)、胎兒器官和骨骼生子發(fā)育、胎盤生長等需要更多的營養(yǎng)，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時(shí)期，營養(yǎng)問題就更為突出。造成孕期營養(yǎng)不良的原因一般有兩種：

一是飲食不足，出自生活困難原因的目前不多，主要是孕媽媽在孕期缺少營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，認(rèn)為吃飽就成，不懂得合理搭配飲食補(bǔ)充營養(yǎng)素。

另一種情況是認(rèn)為懷孕后想吃什么就吃什么，結(jié)果造成營養(yǎng)不全和某些營養(yǎng)過剩，這也是因?yàn)椴欢脿I養(yǎng)需求知識(shí)的表現(xiàn)。

兩種情況都對(duì)孕期母子健康不利，同屬忽視孕期營養(yǎng)補(bǔ)充的表現(xiàn)。孕婦營養(yǎng)不良怎么辦？一起來看看。

3、孕婦營養(yǎng)不良怎么辦

1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

2、為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

3、在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，許多天然食物中含有豐富的葉酸。

4、維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。

5、葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

6、適當(dāng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝、血和牛肉等，預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)補(bǔ)充維生素C也能增加鐵的吸收。

7、孕婦對(duì)鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

如果孕期營養(yǎng)不良，對(duì)胎兒造成的影響和危害是很嚴(yán)重的，所以準(zhǔn)媽媽們營養(yǎng)不良要加倍注意哦。

4、孕婦孕早期護(hù)理

1、早期確診，早期保健。一個(gè)平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的婦女，婚后月經(jīng)突然停止，首先就應(yīng)想到懷孕的可能，及早去醫(yī)院檢查確診，并且學(xué)會(huì)計(jì)算孕產(chǎn)期。

2、孕婦禁忌：1、吸煙，飲酒及咖啡類。煙酒使胎兒缺氧，影響胎兒大腦發(fā)育，咖啡類干擾和妨礙胎兒宮內(nèi)發(fā)育。2、接觸狗、貓等寵物（可傳染弓形蟲?。?。3、接觸放射線、農(nóng)藥、鉛、苯等有毒有害物質(zhì)（可致胎兒畸形）。4、因病自行服藥（須在醫(yī)生指導(dǎo)下）。5、性生活（導(dǎo)致流產(chǎn)和感染）。

3、孕早期飲食：有些孕婦可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和全身不適，這是正常的妊娠反應(yīng)。嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食，少食多餐，吃一些清淡又有營養(yǎng)的食物?？梢陨俪渣c(diǎn)堅(jiān)果類小食品增加微量元素。此期孕婦體重變化不明顯。

4、出現(xiàn)發(fā)燒、女性私處流血、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。