雞肉是我平時經(jīng)常會吃到的一種肉類，而且雞肉的營養(yǎng)價值是很高的，不同的吃法功效還不一樣，用雞肉熬湯滋補效果是非常好的，雞肉不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，不管是男性還是女性吃雞肉都是很好的，那女人吃雞肉的好處有哪些？雞肉的營養(yǎng)價值高嗎？

1、女人吃雞肉的好處

1、減肥健身

雞胸肉蛋白質(zhì)高、脂肪低，是減肥和健身人士可以常吃的肉類。

2、降低膽固醇

雞胸脯肉中的脂肪含量比較低，維生素含量比較高，可有利于降低膽固醇。

3、促進智力發(fā)育

具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

4、治療體虛

中醫(yī)理論認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀。

5、補肝血

在中醫(yī)看來，雞肉是入肝經(jīng)，因此具有補肝血的作用，女人在順產(chǎn)的時候，會出很多血，肝是藏血的器官，這時候燉點雞湯，便可達到補肝血的功效。

6、增強免疫力

在現(xiàn)代社會，人們每天都忙忙碌碌，很多人感覺疲憊勞累。處于亞健康狀態(tài)中的人們，不妨多吃些具有滋補作用的雞肉，可以增強免疫力，減少自己患病的機會。

2、雞肉的營養(yǎng)價值

1、雞肉是磷、鐵、銅與鋅的良好來源。

2、雞肉中的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸成分。

3、雞肉還富含維生素Bt、維生素Be、維生素K等，所含維生素種類非常豐富。

4、雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸。

5、每100克雞胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比豬肉、金槍魚和鰹魚等肉類中的含量還要豐富。

6、雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，一般一塊雞胸肉大約200克，含有40克的蛋白質(zhì)，差不多可以滿足一個人一天大部分的蛋白質(zhì)需求。

7、在每100克雞肉中，含維生素A約為0.048毫克，維生素B1約0.05毫克，維生素B2約為0.09毫克，維生素B3約為5.6毫克，維生素E約為0.67毫克。

3、豌豆和雞肉能一起吃嗎

能一起吃

豌豆和雞肉營養(yǎng)價值很高，豌豆與雞肉蛋白質(zhì)含量豐富，有補血活血、補腎養(yǎng)胃的功效，一起吃，營養(yǎng)價值更高，食用容易消化吸收，可以增強人體免疫力，特別適合老人婦女兒童食用