中國(guó)人都有喝茶的習(xí)慣，特別是中老年人，每天都會(huì)喝茶，茶是一種健康的飲品，經(jīng)常喝茶對(duì)身體有好處，不同高的茶葉帶來(lái)的效果也不一樣，但是喝茶一定要注意飲用的方式，有些喝茶的方式會(huì)傷害到人的腎臟，下面，小編給大家介紹會(huì)傷腎的飲茶方式。

1、傷腎的飲茶方式

酒后喝濃茶

有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。

過(guò)量飲新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來(lái)確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時(shí)間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長(zhǎng)時(shí)間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時(shí)新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過(guò)量飲新茶會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無(wú)力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。

睡前飲茶

睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

吃飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟幔菟釙?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

這些錯(cuò)誤的飲茶方式，很多人都會(huì)犯。如果你經(jīng)常用這些錯(cuò)誤方法來(lái)飲茶，那就會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，很多腎病就會(huì)因此出現(xiàn)。所以，喝茶不是壞事，我們要養(yǎng)成正確健康的飲茶方式。小編提示很多人喜歡喝濃茶，認(rèn)為濃茶味道更醇厚，殊不知，濃茶會(huì)傷胃，還是不要喝為好。

2、飲茶的禁忌

一、忌飲涼茶：

涼茶對(duì)身體有滯寒作用，飯后自覺胃部不適，同時(shí)也有聚痰的副作用，尤其是患有氣管炎患者更應(yīng)忌飲涼茶。

二、忌飲燙茶：

飲茶的溫度宜在56℃以下，如果超過(guò)62℃并且長(zhǎng)期飲用這樣溫度的茶水，對(duì)人的咽喉、食道和胃會(huì)有較強(qiáng)的刺激，從而引起食道炎以及胃部疾病。

三、忌飲濃茶：

有些人經(jīng)常飲用濃茶，這樣對(duì)身體有害無(wú)益。濃茶中含有咖啡因和茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛、失眠，酒后更不宜飲濃茶，酒后飲濃茶對(duì)腎臟是不利的。

四、忌空腹飲茶：

早起或睡前空腹不宜飲茶，空腹飲茶，茶性會(huì)冷脾胃，從而導(dǎo)致脾胃不和。

五、忌飲隔夜茶：

隔夜茶因浸泡過(guò)久，茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分已喪失作用，而茶葉中的蛋白質(zhì)、糖類還會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，因此不宜飲用隔夜茶。

六、忌飲沖泡次數(shù)過(guò)多的茶：

一般茶葉在沖泡３～４次以后就基本上沒有什么營(yíng)養(yǎng)成分了，過(guò)多沖泡會(huì)把茶葉中的有害物質(zhì)浸泡出來(lái)，對(duì)身體產(chǎn)生有害影響。

七、忌茶水服藥：

茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可以分解為鞣酸，這些物質(zhì)與藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，阻礙藥物吸收，因而降低藥效。俗話說(shuō)“茶水解藥”便是這個(gè)道理。

八、忌飯前飲茶：

飯前飲茶會(huì)沖淡唾液和胃液，使食物無(wú)味，影響食欲以及食物的消化，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

九、忌飯后馬上飲茶：

飽餐后馬上飲茶不僅增加胃的負(fù)擔(dān)，而且更主要的是茶葉中的鞣質(zhì)能與蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，從而影響蛋白質(zhì)和鐵的消化吸收。

十、忌沖泡時(shí)間過(guò)久：

沖泡時(shí)間過(guò)久，忌失去了品嘗的風(fēng)趣，同時(shí)也不衛(wèi)生。這是因?yàn)椴枞~中的茶多酸、芳香物質(zhì)可以自動(dòng)氧化，從而使茶葉中的維生素Ｃ、維生素ＰＰ和氨基酸等因氧化而減少，使茶水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。