蛋白質(zhì)粉是一種高蛋白的營養(yǎng)保健品，她主要也是通過一些穿坦然的植物等等食物中提取出來的，因為是從植物中來，有的人會擔心原材料中會含有什么不好的元素會一起被提取出來，比如說激素，那么，市場上的蛋白質(zhì)粉含有雌性激素嗎？蛋白質(zhì)粉中有激素嗎。

1、蛋白質(zhì)粉中有激素嗎

蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。成年人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質(zhì)更新外，還要合成新的組織。那么，市場上的蛋白質(zhì)粉含有雌性激素嗎?

蛋白 粉適合胃腸道消化功能不太好的人使用 現(xiàn)在大部分人在日常生活飲食中蛋白 粉的吸收量都已足夠用 所以說要視情況在看看需不需要補充蛋白 粉，蛋白 粉不含雌性激素。

老年人日常胃酸、消化酶減少，食欲與消化吸收能力差，又因為咀嚼困難，限制了食物的食用，導(dǎo)致營養(yǎng)不良或不平衡。老年人體內(nèi)蛋白質(zhì)以分解代謝為主，代謝緩慢，由于酶的作用及小腸功能衰退,蛋白質(zhì)在吸收過程中分解不充分,使體內(nèi)肽增多，游離氨基酸減少;老年人腎功能低下，影響氨基酸的再吸收，肝功能下降，對肽類的利用也減少，因此氨基酸的消耗增加，要供給老人生物價值高的蛋白質(zhì)食物，防止由于免疫機能低下導(dǎo)致慢性氣管、支氣管及其粘膜炎癥，肺心病等呼吸系統(tǒng)疾病;防止由于營養(yǎng)不平衡導(dǎo)致的肥胖、高血壓、冠心病，腦血管疾病。

夏季氣候炎熱，有時溫度高過人體體溫，人體為維持體溫，需要通過皮膚蒸發(fā)汗液散熱。又由于肌體過熱，人體食欲減退，消化功能下降，從食物中增加熱能減少，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)分解加速，大量的氨隨汗液排出(汗液中約1/3為必需氨基酸)，尿氨與糞氨的排出也增加，人體處于負氨平衡。這時人體在補充水分和電解質(zhì)時的同，更應(yīng)該充分供給營養(yǎng)價值高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2、哪些食物中有雌激素

在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，多吃寫含有雌激素多的食品也會幫助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品將近有400種，我們常見的食品也有很多，大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食品中含量是最豐富。

什么食物含雌激素多

下面就列舉一下這些食品種的雌激素含量和保健的作用：

（1）黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調(diào)節(jié)的作用

（2）維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

（3）富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

（4）來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌，

（5）而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

什么食物含雌激素多

（6）海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。

（7）每天攝取40克以上的食物纖維，并減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。

（8）雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、蔬菜少吃。