女性在懷孕期間，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，加上代謝變化的影響，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)不適癥狀，而疼痛癥狀較為常見，與日常護(hù)理不當(dāng)有關(guān)，可以通過正確的護(hù)理調(diào)理恢復(fù)，當(dāng)然還需要正確的護(hù)理方式進(jìn)行預(yù)防，當(dāng)然不同的疼痛護(hù)理是有差異的。

1、孕期的各種疼痛

1.胃痛、頭痛

好不容易懷上了，曾經(jīng)元?dú)鉂M滿的美少女變成了提不起精神的孕媽，這是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)激素變化導(dǎo)致孕媽嗜睡、乏力。

孕吐是這個(gè)時(shí)期最常見的一種情況，現(xiàn)在想起來很多孕媽還很是害怕，吃什么都沒有胃口，吃啥吐啥的那種心情估計(jì)只有經(jīng)歷過的孕媽才能體會(huì)，即使吃自己喜歡的食物，也不敢吃的太多，怕吐出來。

胃痛，如果孕媽們平時(shí)吃的太飽的話會(huì)有這種情況出現(xiàn)，對(duì)于這個(gè)情況孕媽們不用太擔(dān)心，這種胃痛的情況在你生完娃后會(huì)自然消失。

2.乳房痛、腰痛

很多孕媽有乳房痛的情況，這是因?yàn)閼言兄笕榉繒?huì)變大，而且乳房也變得比較敏感，碰的時(shí)候有脹痛感。

到了快生的時(shí)候，乳房要產(chǎn)奶，所以這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。

腰痛是隨著孕期的身體變化，肚子越來越大，走路的時(shí)候要挺著肚子走路，這種姿勢(shì)時(shí)間久了就會(huì)引起腰痛，另外，還有的孕媽會(huì)背痛，背痛跟體內(nèi)的激素水平變化引起韌帶松弛有一定的關(guān)系。

3.私處痛

很多孕媽到中期的時(shí)候私處也會(huì)痛，外陰腫脹或是發(fā)紅，充血一樣的疼痛，是由于寶寶增大壓迫所導(dǎo)致的，不用太擔(dān)心。

4.恥骨痛

懷孕后，骨盆的伸縮性變大，除了能給胎兒更多的成長(zhǎng)空間，也有助分娩，但是如果關(guān)節(jié)本身有問題的話，或者肚子里的胎兒過大，都會(huì)出現(xiàn)恥骨痛的情況。

2、孕期保健注意事項(xiàng)

1、孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜。

2、孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。

3、孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí)，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。

4、妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

5、懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，女性私處分泌物也增多。因此，應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，以及保持體表清潔。

6、妊娠期間應(yīng)盡量避免同房。懷孕早期同房，可引起盆腔充血，激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后期同房，則有可能造成早產(chǎn)，并將細(xì)菌帶入女性私處，上行至子宮腔，導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染。

7、孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對(duì)胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。

8、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個(gè)月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期，此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。