有很多的女人在來月經(jīng)之前的時候，都有很多的癥狀出現(xiàn)，有的女人會出現(xiàn)這樣的一個問題，就是有胸痛的感覺，還有胸漲的問題，有很多的女人對這樣的問題是非常的疑惑的，那么月經(jīng)前胸脹痛怎么辦？如何消除經(jīng)前胸脹？下面為大家介紹一下吧。

1、月經(jīng)前胸脹痛怎么辦

月經(jīng)期前乳房脹是什么原因？很多女性在經(jīng)前都有乳房脹痛的感覺，但往往她們都選擇忍過去，專家提醒廣大女性朋友，經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，穿褻服或觸摸時皆會疼痛，這種現(xiàn)象是屬于病態(tài)，很輕易產(chǎn)生婦科疾病，如不孕癥和乳房腫瘤等。

經(jīng)前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號，嚴(yán)厲地說，女性乳房屬生殖系統(tǒng)的一部分，受雌孕激素的影響很大，如果在某個階段身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂，就會對月經(jīng)周期周期及乳房組織有影響，從而產(chǎn)生一系列病變。

最常見的也是最輕的癥狀就是月經(jīng)周期前乳脹，如果不給以必要的調(diào)理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。

這些癥狀在月經(jīng)周期后逐漸消失，逐月一次，反復(fù)發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張癥，長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經(jīng)周期也可能因此而失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)，續(xù)而引發(fā)不孕。

因此，女性朋友在日常生活中應(yīng)當(dāng)定期去體檢，時常注意自己的身體有無乳腺疾病的征兆，如果有一些反應(yīng)就要馬上去進(jìn)行檢察，對癥治療。

2、如何消除經(jīng)前胸脹

1、減“鹽”運動

在月經(jīng)來前的7-10天應(yīng)該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

3、維生素，降低催乳激素

催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。

4、胸部按摩緩疼痛

刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

5、隔離咖啡因

有醫(yī)學(xué)實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

6、攝入低脂高纖食品

在月經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養(yǎng)平衡，緩解脹痛。

7、合體的胸衣

胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定，在運動時受到傷害。

3、常見的胸痛疾病

1、傳染性胸痛，是由柯薩奇B組病毒感染所致。常合并于性胸膜炎，多發(fā)于夏秋季，具流行性和傳染性，也可散發(fā)。多見于青少年和兒童，表現(xiàn)為突然起病，下胸部及上腹部肌肉疼痛，疼痛性質(zhì)呈燒灼、尖銳刺痛或刀割樣，隨呼吸活動加重，可使呼吸運動受限。部分病例伴有上呼吸道癥狀，急性期病程約1周左右。

2、肋間神經(jīng)痛，疼痛沿一根或數(shù)根肋間神經(jīng)支配區(qū)分布，呈刺痛或灼痛，轉(zhuǎn)變體位，深呼吸咳嗽等可使疼痛加重，肋間常有壓痛。

3、自發(fā)性氣胸，表現(xiàn)為突發(fā)性肋痛及呼吸困難，疼痛呈尖銳刺痛或撕裂痛并向同側(cè)肩部放射，伴脈率增快，面色蒼白，出汗，端坐呼吸等癥狀。

4、心絞痛，部位多位于肋骨后，呈壓榨感，歷時短暫，通常1—5分鐘，極少超過15分鐘，發(fā)作與勞累和情緒有關(guān)，休息和含服硝酸甘油可緩解。

5、心肌梗塞，疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛相似，但程度劇烈，歷時較長，休息和含服硝酸甘油不能緩解，多伴心律紊亂，血壓降低等。

6、肺栓塞，疼痛部位常在肋骨后，程度劇烈，伴呼吸困難、咳嗽、咯血，有肺桂塞誘發(fā)因素，如長期臥床、手術(shù)后、妊娠等。