跳舞是一種對人體非常有益的活動，不管是老人或是小孩，男性或者女性，跳舞都是非常合適的休閑活動。有人說懷孕后不能跳舞，可是總有那么些人看著別人跳舞的時候自己又非常想嘗試，那么懷孕了到底可不可以跳舞呢？
孕婦是可以跳舞的，但是不是所有的舞蹈都適合孕婦，孕婦如果想跳舞的話最好是跳一些慢一點輕柔一點的舞蹈，還有對身體的壓迫不要太大就可以，適當?shù)倪\動對孕婦是有利的，最好是選擇一些較慢的名族舞。
在懷孕前期也就是懷孕的錢三個月盡量不要跳舞，這時是懷孕期間最脆弱的時期，可能一不小心就會造成流產(chǎn)，所以懷孕早期一定要注意自己的行動，平時可以經(jīng)常散步，但是不要跳舞。
如果孕婦跳舞不放心的話可以請專業(yè)的老師指導(dǎo)，特別是現(xiàn)在越來越多的舞蹈老師轉(zhuǎn)為教孕婦跳舞，他們會比較有經(jīng)驗，也會給你知道正確的練舞方式，不至于對孕婦造成傷害。
如果在跳舞期間有感覺到不舒服的話要立即停止，要定期去醫(yī)院檢查胎兒的發(fā)育情況，跳舞的時間不宜過長，避免出現(xiàn)過于勞累的現(xiàn)象，孕婦跳舞時要穿適當?shù)囊路托樱孢m為主。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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