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金針菇和雞蛋能一起吃嗎?金針菇能炒雞蛋嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 13:23 金針菇蘑菇雞蛋金針菇營養(yǎng)

經(jīng)常吃金針菇的人可能會發(fā)現(xiàn)金針菇不是很好消化,但是還是有那么多的人喜歡吃金針菇,因為金針菇確實吃起來鮮嫩爽口,而且吃法多樣,營養(yǎng)價值還很豐富,那金針菇和雞蛋能不能一起吃?金針菇能不能炒雞蛋呢?

金針菇和雞蛋能一起吃嗎?金針菇能炒雞蛋嗎?(1)

1、可以一起吃

金針菇和雞蛋是可以一起吃的,雞蛋和金針菇一起炒不會發(fā)生營養(yǎng)上的沖突,也不會產(chǎn)生有害的物質(zhì),所以可以放心一起吃,一起吃也是有好處的,可以幫助人體排毒、降血脂和抗過敏,而且兩種食物都很有營養(yǎng),雞蛋含有大量的蛋白質(zhì),而金針菇含有多種人體所需的氨基酸,吃了都是能增強抵抗力的,特別適合小孩和老年人食用。

金針菇和雞蛋能一起吃嗎?金針菇能炒雞蛋嗎?(2)

2、制作的過程

需要準備的食材有金針菇、兩個雞蛋和兩個紅辣椒,將金針菇切掉根部洗凈瀝干,雞蛋打散在碗中,將紅辣椒洗凈后切成小塊。鍋中倒油,油熱后倒入雞蛋,簡單炒散盛起來。鍋中倒油,將金針菇倒進去翻炒,加入鹽和雞精,翻炒至八成熟的時候倒入雞蛋繼續(xù)翻炒,最后加入紅辣椒和其他的調(diào)料就可以出鍋了。

金針菇和雞蛋能一起吃嗎?金針菇能炒雞蛋嗎?(3)

3、溫馨提醒

可能很多人會覺得這道菜比較清淡,確實是這樣,因為這種吃法主要是起到降血脂、降血壓和排毒的作用,所以當然是清淡的最好。其實還可以根據(jù)自己的口味來增加食材,在做這道菜的時候注意雞蛋不要煎太長時間,太老了不好吃,金針菇最好是多炒一下,炒爛一點更容易消化。

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