吃黃豆只能起到一定的豐胸效果，所以不建議只靠吃黃豆來(lái)豐胸，另外黃豆吃多了容易腹脹，每天最好吃50克以下的黃豆量，超過(guò)了不僅不利于吸收，還會(huì)造成消化不良，除了黃豆之外還有很多方法豐胸哦，下面介紹一些豐胸的方法，希望大家獲得自己喜愛(ài)的身姿。

1、黃豆飲品湯品

黃豆做成飲品和湯品之后會(huì)更有利于吸收，尤其對(duì)于消化不良、腸胃不適的人來(lái)說(shuō)，比起吃干炒黃豆或者油炸黃豆，黃豆泡開(kāi)后炒制、泡制、做湯、打豆?jié){都是不錯(cuò)的選擇，而黃豆與不同的食品搭配能夠起到不同的作用，黃豆和花生同煮、同打豆?jié){具有一定的豐胸作用，黃豆煮湯與豬蹄同煮，可以起到補(bǔ)充膠原蛋白的作用，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膠質(zhì)能起到一定的豐胸作用。

2、豐胸食品介紹

魚(yú)、肉、鮮奶、木瓜、黃豆、花生、杏仁、芝麻、核桃等食物是很好的豐胸食品，可以搭配食用，另外一些富含維生素C、維生素E、維生素A的食物也是可以常吃，它們具有一定的豐胸作用，尤其是前面提到的豐胸食品，可以補(bǔ)充豐胸所需的蛋白質(zhì)、脂肪，起到?jīng)Q定性的豐胸作用，但是也得注意鍛煉，以免脂肪堆積到其他地方。

3、運(yùn)動(dòng)按摩豐胸

如果想要豐胸，首先得抬頭挺胸，常常深呼吸，能夠促進(jìn)胸部血液循環(huán)，平時(shí)不要小看擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉胸部肌肉，能夠集中胸部的脂肪，將從食物中所補(bǔ)給的脂肪蛋白質(zhì)補(bǔ)到胸上去，另外平時(shí)在洗澡或者睡前的時(shí)候要時(shí)常按順時(shí)針慢慢按摩胸部，如果有豐胸的精油或者乳液，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用到按摩過(guò)程中。