登山途中可能會遇到各種意外危險,譬如:山難、雪崩、暴雨天氣、山路被阻、山體滑坡等等對于登山者來說,都是致命的考驗,那么登山過程中遇到暴雨或者其他危險應(yīng)該如何自救呢?
首先出門前查看天氣預(yù)報,盡量不要在下雨天氣登山,如果登山途中突遇暴雨,不要冒雨登山,因為濕地比較容易打滑,盡量找個能避雨的山洞或者低洼的地方躲雨,但是不要觸碰巖壁,盡量關(guān)閉手機(jī)和無線電,千萬不要待在山脊和山頂以及空曠的地方,否則容易遭到雷擊,另外不要靠近金屬的東西,包括金屬桿傘,千萬不要因為躲雨而倉皇亂跑,要鎮(zhèn)定,集中精神尋找藏身之地。
如果登山途中遇到山體落石,或者泥石流,千萬不要慌亂,切忌不可沿著落石或者泥石流向上或者向下跑,一定要向兩側(cè)跑,避免留在山坡的凹處,防止山體崩塌被掩埋。但是如果已經(jīng)遭遇崩塌,來不及躲避,那就要盡量躲在地溝、地坎里,或者躲在一個堅硬的障礙物下面,最主要是護(hù)住頭部,防止頭部受傷,如果已經(jīng)受傷無法行動,又沒有同伴在周圍的話,不要做不必要的掙扎,節(jié)省體力和能量等待救援。
當(dāng)遇到雪崩的時候一定不要驚慌,因為你逃生的選擇將決定你的生命,要往雪崩的兩側(cè)橫向逃跑,如果雪崩的面積太大,無法逃脫的時候盡量找掩體掩護(hù),例如樹木或者突起的巖石,牢牢抓住,因為這就是你的救命稻草,千萬不能松手,如果實在沒有掩體可尋,只能就地將身體前傾,用手捂住口鼻,留出呼吸的空隙,以免窒息,時刻提醒自己不要睡著,不要放棄,一旦雪崩停止,立即挖開掩蓋在眼前的雪立即逃出,一定要在趕在雪凝固結(jié)冰之前,否則就很難逃脫了,最重要的是不要為了一切身外之物錯過逃生的時機(jī),沒有什么東西比生命更珍貴。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起