子宮是女性非常重要的生殖器官，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一些不良的習(xí)慣可能會(huì)傷害到子宮，影響女性的生殖能力，平時(shí)要注意呵護(hù)子宮健康，避免一些事情對(duì)子宮的危害，那么哪些習(xí)慣最傷害子宮？容易傷害子宮的習(xí)慣有哪些？下面為大家介紹。

1、最傷子宮的事情

一、私自墮胎

這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。

二、忽視產(chǎn)前檢查

忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

產(chǎn)前檢查的好處：

1、糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時(shí)可以及早終止妊娠。

2、了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。

3、加強(qiáng)孕婦及胎兒的健康保護(hù)，有利于整個(gè)孕產(chǎn)期的順利度過(guò)。

4、通過(guò)全面系統(tǒng)的觀察，可決定分娩時(shí)的處理方針，保證分娩安全。

產(chǎn)前檢查的時(shí)間可根據(jù)醫(yī)生要求和具體情況而定。如有特殊情況應(yīng)隨時(shí)檢查，不受規(guī)定時(shí)間限制。

三、多次妊娠

據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。

四、反復(fù)人工流產(chǎn)

女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次。

短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見(jiàn)宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔?；蛘咴斐蓪m腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合征”。

五、畸胎、多胎

由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。

哪些孕婦更容易出現(xiàn)畸胎？凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕3～4個(gè)月時(shí)，都應(yīng)經(jīng)過(guò)遺傳咨詢醫(yī)生的同意，進(jìn)行產(chǎn)前畸胎檢查。

年齡在38歲以上的孕婦：因卵子老化，甚至異常者較多，產(chǎn)生胎兒先天性畸形或先天愚型的危險(xiǎn)性較大。如果丈夫年齡超過(guò)50歲，即便孕婦年齡較小，由于男性精子的老化，也應(yīng)做畸胎檢查。

曾生過(guò)無(wú)腦兒、脊柱裂或其他畸形胎兒的婦女：她們?cè)偕惍惓：⒆拥奈ｋU(xiǎn)性較一般孕婦高得多。

有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史或多次胎兒死在子宮內(nèi)的婦女：往往是由夫婦一方或雙方染色體異常引起的，再次懷孕，仍可出現(xiàn)畸胎。

家族中有先天性代謝功能缺陷的人，或孕婦本人曾生過(guò)代謝功能缺陷病兒的。

近親結(jié)婚的夫婦。

妊娠3個(gè)月的孕婦，凡患過(guò)風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純皰疹、巨細(xì)胞病毒病等病毒感染的，因易傳染給胎兒發(fā)生畸形，皆應(yīng)作畸胎檢查。

懷孕早期曾使用過(guò)能致胎兒畸形的藥物，或接受過(guò)放射線物質(zhì)，易致胎兒畸形。經(jīng)產(chǎn)前遺傳咨詢，醫(yī)生認(rèn)為有必要作畸胎檢查者。

六、濫用催生藥

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產(chǎn)道、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生。

子宮破裂為產(chǎn)科最嚴(yán)重并發(fā)癥之一。

七、不正規(guī)接生

少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。

八、妊娠期性生活

妊娠頭三個(gè)月要禁房事。此時(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。此時(shí)性高潮時(shí)強(qiáng)烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險(xiǎn)。特別對(duì)有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量女性私處流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應(yīng)禁止同房。

妊娠早期對(duì)性生活造成的細(xì)菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外女性私處不僅容易潰爛，而且對(duì)細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染，癥狀如加重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以平時(shí)要注意保持局部清潔，同時(shí)在性行為前必須特別注意。

妊娠后三個(gè)月也要禁房事。同房易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。尤其是妊娠末4周，同房可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。

臨產(chǎn)前1個(gè)月或者3星期時(shí)胎兒已經(jīng)成熟，子宮已經(jīng)下降，子宮口逐漸張開(kāi)。如果這時(shí)同房，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發(fā)育受到障礙。

有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，應(yīng)在整個(gè)妊娠期間都避免同房，千萬(wàn)不要為一時(shí)的沖動(dòng)造成永久的悔恨。

總之，特殊時(shí)期的性生活要注意。

九、性生活紊亂

如果婦女性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，而可能導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

2、保護(hù)子宮需注意

1、積極避孕

如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

2、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮是首當(dāng)其沖的受害者。

3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著女性私處向下移位。

4、減少高脂肪食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

如發(fā)現(xiàn)白帶增多、經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

3、如何保護(hù)子宮

1、潔身自愛(ài)，杜絕婚外性生活

由于婚外性生活多在非常情況下進(jìn)行，對(duì)生殖器官尤其是子宮造成感染的機(jī)會(huì)會(huì)顯著增加，故應(yīng)杜絕，以免疾病發(fā)生。

2、切忌早婚早育

過(guò)早地結(jié)婚和生育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，難以承受起孕育胎兒的重任，容易引起子宮多種疾病。據(jù)調(diào)查，少女生育相對(duì)于成年婦女更易發(fā)生難產(chǎn)，子宮破裂的發(fā)生率會(huì)顯著增高，產(chǎn)后亦易出現(xiàn)子宮脫垂。

3、避免反復(fù)多次人工流產(chǎn)

特別是兩次間隔時(shí)間短的人工流產(chǎn)，容易引起子宮內(nèi)膜炎，而且還會(huì)影響再次受孕，對(duì)將來(lái)的胎兒也有害處。

4、講究性生活衛(wèi)生

不潔的性生活是子宮感染的主要原因。同時(shí)，丈夫的包皮垢多，外生殖器不潔，還是妻子患子宮頸炎誘發(fā)因素，因此，夫婦雙方都應(yīng)特別注意，并講究性生活衛(wèi)生。

5、切實(shí)做好孕期保健

孕期是子宮負(fù)擔(dān)最重和最容易出事的特殊時(shí)期，必須更加注意保護(hù)子宮，而認(rèn)真做好產(chǎn)前檢查是保護(hù)子宮的重要措施。孕婦要十分警惕有無(wú)女性私處出血，并應(yīng)節(jié)制性生活，尤其是妊娠晚期一定要禁止性生活，以免引起子宮內(nèi)感染。

6、堅(jiān)持計(jì)劃生育，杜絕私自摘環(huán)

各地都有報(bào)道，由于私自摘取節(jié)育環(huán)而引起子宮損傷和宮內(nèi)感染而造成嚴(yán)重后果者，相當(dāng)多見(jiàn)，有些甚至因子宮破裂出血導(dǎo)致死亡。

7、飲食合理，鍛煉身體

國(guó)外資料表明，肥胖和吸煙可增加子宮頸炎的發(fā)病率。因此，婦女應(yīng)自青年時(shí)起，就注意飲食平衡，不多吃高脂肪、高熱量食品，并堅(jiān)持鍛煉身休，防治肥胖，同時(shí)戒煙。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)還會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，使腹肌和骨盆肌肉更結(jié)實(shí)有力，有助于順利分娩。

4、人流后如何保養(yǎng)子宮

1、補(bǔ)充雌性激素

子宮內(nèi)膜是在雌性激素的刺激下生長(zhǎng)的，可以通過(guò)進(jìn)食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場(chǎng)上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以咨詢醫(yī)生后嘗試食用。

2、揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三者交匯之處。經(jīng)常揉按三陰交穴可以調(diào)理經(jīng)期，輔助保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)流產(chǎn)后子宮的修復(fù)。(要注意力度，另外流產(chǎn)者兩周以內(nèi)的不宜揉按)。

3、練瑜伽

通過(guò)這個(gè)姿勢(shì)的練習(xí)可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。練習(xí)方法如下：

(1)、平躺在地板上，雙腿打開(kāi)與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸。

(2)、吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點(diǎn)左膝蓋。

(3)、保持姿勢(shì)，自然呼吸3~4次。

(4)、右腳向上抬起并伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢(shì)5~10秒。

4、堅(jiān)持做婦科檢查

一些女性認(rèn)為自己身體健康，會(huì)忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年進(jìn)行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時(shí)排除存在的隱患。

5、避孕

流產(chǎn)手術(shù)的方法就是要刮宮，對(duì)子宮的影響和刺激是不可避免的。據(jù)研究，人工流產(chǎn)次數(shù)多可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤。所以，當(dāng)你們還不打算生育下一代時(shí)，避孕功課要做好。

6、避免過(guò)度勞累

多次人流后女性會(huì)元?dú)獯髠?，?yīng)該臥床休息2-3天，之后可以逐步的活動(dòng)量。一周以內(nèi)要避免屏氣、用力大便等會(huì)讓腹壓升高的動(dòng)作。一個(gè)月以內(nèi)不要搬、抬重物或者做其他會(huì)讓人感覺(jué)勞累的事。

7、短期內(nèi)禁止同房

多次人流后子宮需要的修復(fù)時(shí)間會(huì)加長(zhǎng)，此時(shí)傷口還沒(méi)有愈合，過(guò)早同房容易引起細(xì)菌感染，一般至少是一個(gè)月內(nèi)，要避免房事。半年內(nèi)要注意避孕，給子宮徹底修復(fù)的時(shí)間，切不可盲目懷孕。

8、防寒保暖

多次流產(chǎn)后一定要注意子宮防寒，夏季不對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)吹，不進(jìn)食生冷的食物，特別是經(jīng)期前后。以免造成宮寒，影響子宮恢復(fù)。受寒或者感冒后可以喝一碗驅(qū)寒湯，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮拐簦畛w內(nèi)的寒氣。