女性的月經(jīng)周期一般是二十八天左右，當(dāng)然有的人可能是不一樣的，而且每個月也可能出現(xiàn)不一樣，有的人月經(jīng)周期每次都比較長，也不知道為什么，有的人擔(dān)心自己是不是有婦科疾病，那月經(jīng)周期長怎么回事？調(diào)整月經(jīng)周期方法有哪些？

1、月經(jīng)周期長怎么回事

引起月經(jīng)周期變長的因素有很多，可分為以下幾類：

中樞神經(jīng)-下丘腦異常

包括精神應(yīng)激性，如環(huán)境改變、過度緊張、精神打擊等精神應(yīng)激引起的反應(yīng)；還有體重下降、神經(jīng)性厭食、過度運動、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調(diào)節(jié)功能失調(diào)或抑制；另外還有先天性疾病或腦發(fā)育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

垂體性異常

指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有后天形成病變，如垂體腫瘤等。

卵巢性異常

由于卵巢先天性發(fā)育不良或卵巢功能異?；蚶^發(fā)病變引起月經(jīng)異常，如多囊卵巢綜合征，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、不規(guī)則、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊腫；卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經(jīng)。

再就是嚴(yán)重的盆腔感染，也可使雙側(cè)卵巢組織受到破壞，從而影響月經(jīng)，甚至可發(fā)生永久性閉經(jīng)，其中以結(jié)核病變多見。

子宮性異常

子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜破壞也可引起月經(jīng)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)。子宮內(nèi)膜破壞包括炎性因素，如子宮內(nèi)膜結(jié)核；還可發(fā)生于產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后過度刮宮引起的子宮內(nèi)膜基底層損傷或粘連等。

2、調(diào)整月經(jīng)周期方法

月經(jīng)期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜從增生到分泌變化、內(nèi)膜脫落的結(jié)果。而這個過程是由神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過產(chǎn)生的雌激素和孕激素來實現(xiàn)的，所以改變?nèi)魏我粋€產(chǎn)生激素的環(huán)節(jié)都將引起月經(jīng)期的改變。

在臨床實踐中，醫(yī)生對那些月經(jīng)周期正常而又強烈要求改變月經(jīng)期的女性如經(jīng)勸導(dǎo)無效時，通常是應(yīng)用雌激素或孕激素來調(diào)控月經(jīng)期的。但是人為地改變正常月經(jīng)周期是不可取的，其弊大于利，醫(yī)生不提倡在日常生活中應(yīng)用。因此，在做決定之前最好先與醫(yī)生商量再決定。

3、月經(jīng)周期計算方法

對于已婚婦女為了想要有baby也要利用危險期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經(jīng)周期，才能心想事成。

月經(jīng)周期：

所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來臨前一天為止，稱之為一個月經(jīng)周期，一般來說約在26-35天左右。

月經(jīng)周期主要可分成兩個階段：

第一階段，就是月經(jīng)來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，讓子宮組織進(jìn)行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

第二階段則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素(estrogen)的濃度會下降而黃體素(progesterone)會上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進(jìn)入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。

但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

看了以上的說明你會發(fā)現(xiàn)，在整個月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機會只有1-2天，如果要避孕是不是只要避開這一兩天呢?

其實也不是，因為你還要顧慮到精子的問題，精蟲在進(jìn)入子宮后，大約可以存活72小時，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲還是有機會與剛排出的卵子結(jié)合，所以會將危險期向前挪三天，除此之外都是安全期。

有些人的月經(jīng)周期相當(dāng)規(guī)律好計算，有些人則偶而會出現(xiàn)幾天的誤差，當(dāng)然有些人也會因為情緒，壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使周期出現(xiàn)改變，如果想要更精準(zhǔn)的計算自己的周期，可能要計算約六個月的周期，來取出最長的周期與最短的周期。