羽毛球是一項(xiàng)國際化的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)全民性的運(yùn)動(dòng)方式，受到了廣大人們的喜愛。在打羽毛球的時(shí)候我們我的手柄上會(huì)有一圈黑色的手膠，這些手膠有什么用呢？

1、手膠功效

（1）防滑

手膠具有防滑的功效，在打球過程中，人們需要來回?fù)]拍使用的力度比較大，羽毛球拍容易從手中脫落，很有可能會(huì)誤傷到別人，而手膠的功效就是為了防止這種現(xiàn)象，增加手對拍柄的摩擦力，增加防滑力。另外還可以防止運(yùn)動(dòng)員手部用力過大或時(shí)間太久而被拍柄磨手部。

（2）吸汗

羽毛球是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，在對打過程中由于運(yùn)動(dòng)人的手部會(huì)排除大量汗液，很容易在拿球拍的時(shí)候會(huì)滑，不易握住，而手膠具有吸汗的功效，將手部汗液吸收，保持手部干燥，吸汗效果良好。

（3）勤換

手膠除了具有防滑和吸汗的作用之外，還具有護(hù)手的作用。手膠長時(shí)間使用之后由于吸汗和變臟，滋生很多細(xì)菌，而且會(huì)有難聞的異味，所以要勤于更換，保持干凈衛(wèi)生。手膠除了防滑和吸汗之外，還具有保護(hù)手柄的功效，防止拍柄被汗水浸透，也具有防止拍柄受損的作用。

2、手膠種類

（1）毛巾膠

毛巾膠主要是吸汗,防滑.適合手汗多的人使用。而且毛巾膠相對比較厚，如果喜歡握粗一點(diǎn)的羽毛球拍可以選擇用毛巾膠來纏羽毛球柄，但毛巾膠的使用壽命相對膠短。毛巾膠的粘性比較好，羽毛球拍不容易從手中脫落出去。

（2）普膠

而普膠主要功能是吸震,其膠較厚。防滑稍遜于毛巾膠,并且因普膠的種類而異，功能也略有差異，但總體來說使用壽命較長,容易藏細(xì)菌，所以需要及時(shí)更換。使用普膠對手指的發(fā)力比較好掌握，但缺點(diǎn)是對于手汗比較多的人來說防滑性比較差。

3、手膠纏法

（1）打開手膠帶

準(zhǔn)備好要纏手膠的羽毛球拍，和一個(gè)手膠(吸汗帶)。將拍柄上的塑料膜去掉。塑料膜是生產(chǎn)運(yùn)輸時(shí)起保持清潔的作用的，用的時(shí)候一般要去掉，留在上面就纏，最后不容易撕下來，還會(huì)影響吸汗。拿出手膠，把手膠和封口膠帶分開，然后揭開手膠表面的保護(hù)膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸，另一面纏在里面，與拍柄接觸。

（2）分出頭尾

其次，要分出手膠的頭尾，很簡單，平頭的是尾，尖頭的是頭。有很多朋友在最初開始纏手膠，一直疑惑的一個(gè)問題：從寬的開始纏還是從窄的開始纏？其實(shí)這根本不是個(gè)問題，我們有剪刀，想怎么弄都可以。如果沒有剪刀的話，可以從寬的一端，也就是平頭一端開始纏。

（3）具體纏法

揭開手膠平頭的雙面膠，將此處貼住拍柄末端固定。纏繞時(shí)應(yīng)從拍柄底部開始，先將手膠邊緣對齊拍柄底部，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)拍柄，使手膠繞拍柄一周。左手手指握住拍柄，使其順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右手控制吸汗帶的走向，使手膠對齊。一圈圈要慢慢往上走，分布要均勻，不要留縫隙！右手適度拉緊手膠，讓膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位，右手拉的同時(shí)，左手拇指壓緊膠面防止回彈，慢慢將手膠纏上拍柄。通常底部纏得較厚較好，比較有重心，也易握。

（4）收尾部分

接下去就到了關(guān)鍵的收尾部分。還記得當(dāng)初綁著柄皮的那個(gè)印著logo的小條嗎？可別扔了，那是起關(guān)鍵固定作用的封口膠。纏膠帶與纏手膠的手法大同小異，一邊壓住，另一邊開始拉。纏封口膠時(shí)要注意的是：先別忙著把護(hù)膠紙一股腦兒全撕掉，要隨粘隨撕，注意不要讓手指接觸到膠面。以適當(dāng)?shù)牧Χ壤聊z帶變形、變薄，可以讓膠帶更貼合手膠與拍柄，更不容易移位或者卷起。