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春天到了總是犯困?只有這一招能幫你![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:29 春季犯困春困怎么辦

春天剛來(lái),我就困得不得了了?!按豪锓ο拇蝽铩闭f(shuō)的真是太準(zhǔn)了,春困到底是怎么回事?感覺(jué)就像一場(chǎng)無(wú)法抗拒的??!除了最應(yīng)該睡覺(jué)的正常時(shí)間,感覺(jué)時(shí)時(shí)刻刻都在犯困,干啥都提不起精神,工作更別提了~很想知道這種由季節(jié)主導(dǎo)的犯困是什么原因?

春天到了總是犯困?只有這一招能幫你!(1)

1、為啥會(huì)春困

春困,在醫(yī)學(xué)上還暫時(shí)沒(méi)有對(duì)應(yīng)的專業(yè)名詞,這個(gè)詞是個(gè)通俗的說(shuō)法。

從季節(jié)上來(lái)看,剛過(guò)去的寒冷氣候,人們身體的汗腺收縮減少熱量散發(fā);乍一到春天,氣溫一下子升高,毛孔擴(kuò)大,大腦的氧供給量減少,這時(shí)候大腦受到了影響,以前形成的生物鐘也不太準(zhǔn)了~

其實(shí)經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天,身體的各項(xiàng)功能遇到春天的這種大變化,多半會(huì)處于一個(gè)不太“清醒”的狀態(tài)。春困不是一種病,充其量只是一種困,或者借用別人的說(shuō)法叫“春季疲勞癥”。

2、春困怎么辦

喝咖啡之類的也不給大家推薦了,你想喝你就喝,一天不要喝太多就行。

解鈴還須系鈴人,這個(gè)困還是要從睡上解決,那就是午間抽空打個(gè)盹兒!午睡呢也是個(gè)技術(shù)活,別睡太久,20分鐘左右就夠,睡得太久害怕你起不來(lái)更困!

沒(méi)午睡時(shí)間的,你自己看著辦吧,小編只能幫你到這了~

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