夏天不僅天氣炎熱容易導(dǎo)致心情煩躁，而如果出現(xiàn)腳發(fā)脹的現(xiàn)象，就更容易導(dǎo)致心情不愉快了。因?yàn)槟_部發(fā)脹的話，不僅讓我們產(chǎn)生不適之感，還容易影響我們走路，甚至?xí)绊懙轿覀兊乃摺Ｄ窍奶炷_發(fā)脹是怎么回事呢？夏天腳發(fā)脹怎么辦呢？

1、熱脹冷縮

夏天天氣比較炎熱，而人體的血管會(huì)相應(yīng)的擴(kuò)張一點(diǎn)，更有利于水等營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，新陳代謝也會(huì)比較快，能更好的幫助排汗，并適應(yīng)這種高溫的情況。而血管的擴(kuò)張就容易導(dǎo)致腳部發(fā)脹，因此需要注意適當(dāng)?shù)慕o自己降溫，而這種由于熱脹冷縮的原因?qū)е碌哪_發(fā)脹，一般早上沒什么明顯的癥狀，而中午會(huì)顯得比較明顯。

2、營養(yǎng)不良

夏天人們一般容易沒有口味，也容易不注意自己的飲食習(xí)慣，通常吃一頓或者不吃一頓，或者經(jīng)常吃零食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，或者是因?yàn)橥聻a等疾病治療不當(dāng)，導(dǎo)致氣血損傷，引起疳積發(fā)熱而發(fā)脹；又或者是大病后疏于調(diào)理，導(dǎo)致陰血損傷，正氣未恢復(fù)也容易導(dǎo)致發(fā)熱發(fā)脹的癥狀。這時(shí)就要注意飲食了，要養(yǎng)成良好、規(guī)律的飲食習(xí)慣。

3、其他原因

脹是因?yàn)闅鉁洠菤饨Y(jié)不通所導(dǎo)致的，而導(dǎo)致腳發(fā)脹還有可能是神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐或其他原因?qū)е卵翰煌ǘ菀讓?dǎo)致腳發(fā)脹；或者是因?yàn)檠导膊?dǎo)致的，所以如果比明確病因，最好是到醫(yī)院去檢查。平時(shí)要注意腰部、腳部的保暖，久坐或久站，都要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可起到一定的緩解腳發(fā)脹的作用。