眨眼睛是每個(gè)人都有的習(xí)慣，我們眨眼睛是為了防止眼睛干燥，一般人大約一秒鐘會(huì)眨一次眼睛，有時(shí)候可能會(huì)久一點(diǎn)才眨眼睛，但是，如果長時(shí)間頻繁眨眼，那么可能是眼睛出現(xiàn)了疾病，常見的就是干眼癥。干眼癥在小孩子中也有發(fā)生的情況，家長們也要警惕！。

1、孩子頻眨眼，警惕干眼癥

愛上電子產(chǎn)品，干眼癥纏上小孩子

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院眼科主任夏朝霞介紹說，“干眼癥”學(xué)名叫“角結(jié)膜干燥癥”。正常情況下人的眼瞼眨動(dòng)的次數(shù)每分鐘為10-15次，但看電腦、玩游戲

時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)大大減少，一旦淚液分泌的速度趕不上蒸發(fā)的速度，導(dǎo)致眼睛內(nèi)淚液不足，淚膜不穩(wěn)定，角膜上皮就有可能角化，眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕，眼睛干澀

發(fā)癢、充血，有灼痛感和異物感，同時(shí)畏光、眼紅，久而久之就出現(xiàn)眼睛表面淚膜破裂，導(dǎo)致眼部干燥綜合征。長期“干眼癥”會(huì)造成角結(jié)膜病變，并影響視力。

夏朝霞介紹說，一般來說，淚液的分泌與年齡成反比，年齡增大淚液不斷減少，因此中老年人中干眼癥的發(fā)病率較高。然而近幾年社會(huì)生活的變革使干眼癥迅速地向年輕人波及，甚至已經(jīng)“打入”兒童內(nèi)部。

2、孩子常揉眼、頻眨眼父母應(yīng)警惕

夏朝霞提醒說，需要注意的是，兒童患上干眼癥后，自己不會(huì)說“媽媽，我眼睛干”，只會(huì)不停眨眼睛或揉眼睛，尤其是年紀(jì)偏小的孩子。

很多父母看到孩子這樣的表現(xiàn)，大都不會(huì)往干眼癥這一方面想，很多時(shí)候會(huì)以為是角膜炎，上醫(yī)院開了治療角膜炎的藥物。殊不知，干眼癥與一般細(xì)菌或病毒感染

造成的角膜炎不同，如果用了抗生素或抗病毒的眼藥水，反而會(huì)越來越嚴(yán)重?！翱股囟己蟹栏瘎玫枚嗔藢?duì)孩子眼睛發(fā)育沒有好處，而抗病毒的眼藥水有抑制

角膜上皮生長的作用，影響了淚膜的穩(wěn)定性，用了只能加劇干眼癥?！?

怎樣分辨孩子頻繁眨眼是患上干眼癥還是角膜炎呢？夏朝霞說，角膜炎大都是細(xì)菌或病毒感染造成的角膜炎癥，其中病毒感染更為多見，如果孩子只是單純的眼睛干澀發(fā)紅充血，沒有分泌物即“眼屎”，沒有感冒等感染癥狀，很有可能是干眼癥。

3、給眼睛補(bǔ)水多服維生素A

建議，兩三歲以前的孩子盡量不要接觸平板電腦之類的電子產(chǎn)品，大一些的孩子要限定時(shí)間，每次半小時(shí)，每天不超過1小時(shí)。她建議孩子們多打乒乓球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以由遠(yuǎn)及近調(diào)節(jié)視力，幫助放松眼睛。

當(dāng)被診斷為干眼癥時(shí)，首先應(yīng)注意適當(dāng)閉目休息，減少用眼時(shí)間；有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)；盡量少用或不用空調(diào)，避免正對(duì)著空調(diào)機(jī)；避免接觸煙塵；可以適當(dāng)冰

濕敷。如果這些措施都不能減輕干眼癥狀，則可以選用人工淚液型的眼藥水，給眼睛“補(bǔ)水”。眼藥水、滴眼液就起這個(gè)作用，另外嚴(yán)重者如屬于干燥綜合征者可能

需要?jiǎng)邮中g(shù)。但是目前在兒童身上見的干眼癥癥狀較輕，只需要用人工淚液就能逐漸把病治好，恢復(fù)眼睛清明。

雖然說兒童患干眼癥后的反射動(dòng)作是眨眼，但平時(shí)多眨眼也有預(yù)防干眼的作用，因?yàn)檫@樣可以刺激淚液分泌，滋潤眼睛。平時(shí)還可以食用富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等，也可口服魚肝油或用魚肝油滴眼，都有明目的效果。同時(shí)還要保持充足睡眠，不熬夜。

4、如何預(yù)防干眼癥

1、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

（1）配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

（2）工作的姿勢(shì)和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

2、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

3、長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

4、為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營養(yǎng)液。如：貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。