天氣炎熱，待在室內(nèi)總喜歡開空調(diào)，但是長(zhǎng)期待在空調(diào)房容易患感冒。感冒雖不是什么大事，但是不及時(shí)調(diào)理，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致鼻炎、肺炎等，影響非常不好。因此，建議常待空調(diào)房的人多喝姜湯。那開空調(diào)睡覺為什么容易感冒？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、開空調(diào)睡覺為什么容易感冒？

2、夏天吹空調(diào)要注意什么？

3、吹空調(diào)感冒了怎么辦？

開空調(diào)睡覺為什么容易感冒？

吹空調(diào)感冒的一般都是因?yàn)榭照{(diào)冷氣通過擴(kuò)張的肌膚毛孔進(jìn)入人體引起的風(fēng)寒感冒病癥，其癥狀一般是惡寒重、發(fā)熱輕、無汗，頭項(xiàng)疼痛、肢節(jié)酸痛，鼻塞聲重、噴嚏流涕、咳嗽口不渴，或渴喜熱飲。如果吹空調(diào)引起上述癥狀的話，基本可按風(fēng)寒感冒的治療辦法。除此外，還可考慮是吹空調(diào)誘發(fā)的暑濕感冒。

夏天吹空調(diào)要注意什么？

1、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)帶走皮膚和呼吸道中的水分，出現(xiàn)皮膚干燥、嗓子干癢等表現(xiàn)，這時(shí)可以在房間內(nèi)放個(gè)加濕器或一盆水來增加濕度，能有一定的緩解效果。

2、頻繁開關(guān)空調(diào)會(huì)對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)造成損害，影響空調(diào)壽命，而且重啟空調(diào)時(shí)會(huì)更耗電，因此建議短時(shí)間出去，最好不要關(guān)閉空調(diào)。

3、制冷時(shí)最好空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)，制熱時(shí)則相反，充分利用冷熱空氣自身的物理特性，這樣的制冷效果會(huì)更好。

吹空調(diào)感冒了怎么辦？

1、注意飲食

吹空調(diào)感冒了要想快點(diǎn)恢復(fù)，那么吃健康的食物是非常重要的。不健康的食物通常會(huì)讓我們感到惡心，而且這些食物中也含有極少的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們的身體復(fù)原，并不是很有好處的。盡量吃一些健康的食物，如新鮮水果和蔬菜，尤其是含有維C豐富的食物，另外，蜂蜜對(duì)治療感冒也是有益的。

吹空調(diào)感冒了，食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

2、盡量少擤鼻涕

吹空調(diào)感冒了，如果還有流鼻涕的情況，那么最好盡量少擤鼻涕。因?yàn)楹芏嗯笥讯加龅竭^，越擤鼻涕，鼻涕流的越多，所以盡量少擤鼻涕。

可以輕輕的用紙巾擦掉鼻涕，如果遇上鼻塞，可以用濕熱的毛巾，在鼻子上進(jìn)行熱敷，等鼻痂軟化之后再用紙巾或者棉簽把軟化的鼻痂粘出來。

3、保證充足的睡眠

吹空調(diào)感冒了，如果身體乏疲憊的話，試著躺著休息一會(huì)，最好睡會(huì)覺，這樣對(duì)于身體恢復(fù)是很有幫助的，而且睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。白天小睡一會(huì)，晚上睡眠最好不要少于8~9個(gè)小時(shí)。

4、熱水泡腳

吹空調(diào)受涼感冒了，還可以進(jìn)行熱水泡腳。

因?yàn)闊崴菽_能夠排出身體的寒氣，在水中放入花椒或者生姜、艾葉一起泡腳，泡到身體冒汗，再多喝溫開水，效果會(huì)更好。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

吹空調(diào)感冒了，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闇睾汀⑦m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈，過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。

還可以出去走走，或者屋外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣可以呼吸一下新鮮的空氣，這樣可以讓身體更加的舒適，也可以讓感冒好得快一些。

6、感冒藥治療

一般吹空調(diào)引起的輕微感冒，只要做好護(hù)理，不需要吃感冒藥也是能夠痊愈的。但是如果感冒遲遲沒有好，或者有加重的情況，那么建議到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥治療。

注意：不管是大人還是小孩，有感冒發(fā)燒的情況下一定要多喝開水，不僅能緩解干燥不適癥狀，同時(shí)能幫助補(bǔ)充水分，清理毒素排出。