冰淇淋，夏季比較常見的冷飲。適量吃一點能起到清熱消暑的作用。但如果過多食用就會增加體內的寒冷之氣，這樣就會對脾胃造成損傷，這樣會對健康不利，特別是那種本身體質較虛寒的人，一定要少吃冰淇淋。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、冰淇淋吃多了有哪些危害？

2、吃冰淇淋會上火嗎？

3、上火能吃冰淇淋嗎？

4、吃冰淇淋注意什么？

冰淇淋吃多了有哪些危害？

1、長胖

冰淇淋的主要原料是飲用水、牛乳、奶粉、食糖以及奶油制成的，生活中適量過量，那么會導致人體攝入的糖分，若糖分沒有完全消化，那么容易在體內堆積，進而在體內轉化成脂肪，造成身體的肥胖。

2、損傷牙齒

冰淇淋是一種冰涼的食品，溫度一般在0℃左右，口腔的正常溫度是36.3－37.2℃，冰淇淋與口腔之間有極大的溫度差，過量食用可能會讓牙齒受涼，對牙齒有一定程度的損傷，造成牙疼、牙痛等身體不適問題，不利于口腔的健康。

3、損傷脾胃

冰淇淋是一種冷凍食品，人體直腸的正常溫度是37.5℃，食用冰淇淋過多，可能會加重體內的寒氣，還會損傷胃黏膜，對脾胃有一定的損害作用，嚴重的還會造成胃寒，影響身體健康，因此脾胃功能差者最好是不要吃冰淇淋或者是少吃，以免吃多了冰淇淋身體出現問題。

4、腹痛腹瀉

冰淇淋具有消除暑熱的作用，適合在夏季食用，但冰淇淋屬于寒涼的食品，寒涼食品進入人體后，對腸道有一定的刺激作用，食用過多很容易就會引起人肚子不舒服，出現腹痛、腹瀉的情況。

吃冰淇淋會上火嗎？

冰淇淋在食物屬性上屬于寒涼性的食物，食用不可能引起上火，反而在夏天食用還具有清熱、去火、祛暑的作用，而吃冰淇淋引起的口腔潰瘍也不一定就是上火。冰淇淋屬于是寒涼性的食物，但是其糖分含量很高，溫度也很低，夏天天氣炎熱，人的口腔溫度比較高，若是大量的食用冰淇淋，可能出現口腔黏膜下毛細血管嚴重收縮，局部黏膜供血不足，可引起局部的黏膜冰凍壞死，后面就會發(fā)展成潰瘍。

冰淇淋屬于高糖食物，食用之后需要盡快的進行口腔清理，但是在夏天很少有人會這么做，糖分在口腔內滯留時間過久，大量的菌類滋生，也是引起口腔潰瘍的主要原因。

上火能吃冰淇淋嗎？

上火可以吃冰淇淋，但是口腔潰瘍不建議吃。

上火的癥狀包括口舌干燥、糞便干結，眼睛發(fā)紅、咽喉干澀、口腔潰瘍等，若是沒有出現口腔潰瘍，食用冰淇淋能起到很好的降火降溫作用，但是若是有口腔潰瘍，可能會加重潰瘍的癥狀。

吃冰淇淋注意什么？

1、冰淇淋屬于寒涼性的食物，因此，寒性體質和經期的女性不建議食用過多，以免引起脾胃虛寒和宮寒痛經。

2、冰淇淋糖分含量較高，糖尿病患者和肥胖人群不適合多吃，以免加重癥狀。

3、冰淇淋不適合在晚上食用，以免影響消化和睡眠，建議在早上、中午飯后食用。

總結：冰淇淋是生活中常見的一種冷凍食品，深受人們的喜愛和歡迎，但不宜食用過量，否則對人體健康有害。