大紅棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國(guó)，大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功效紅棗性溫味甘甜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，是很多女性的滋補(bǔ)佳品。吃大棗對(duì)身體有什么功效？哪類人不宜食用大棗？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、吃大棗對(duì)身體有什么功效

2、哪類人不宜食用大棗

3、大棗的食用禁忌

吃大棗對(duì)身體有什么功效

大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素c等成分，其中維生素c的含量在眾多果品中名列前茅，適量食用具有保護(hù)血管、保肝護(hù)肝、補(bǔ)益脾胃等功效每日吃紅棗七顆，可以幫助虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效。另外紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品，平時(shí)多吃紅棗可以提升身體的元?dú)狻Ｅ栽暧舭Y，心神不寧時(shí)，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，用來(lái)減少烈性藥的副作用。另外，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

哪類人不宜食用大棗

紅棗雖然可以為廣大群眾提供很多的滋補(bǔ)。但是也不可能適合所有的人。所以在這一點(diǎn)，我們就應(yīng)該注意了，凡事都有利弊，再好的東西也不可貪多。

濕重女性不能吃紅棗，一般濕重表現(xiàn)為月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫。這些女性不能吃紅棗，因?yàn)闂椢陡侍?，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。

燥熱體質(zhì)的人不能吃紅棗，體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多

糖尿病的人不能吃紅棗，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。

腹脹的人不能吃紅棗腹?jié)q的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴(yán)重。

大棗的食用禁忌

生吃時(shí)棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼。吃棗一次最好別超過(guò)20枚，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。過(guò)多食用大棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹。

不要吃腐爛的大棗，因?yàn)槿顺粤藸€棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命。在月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。

食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品，糖尿病人最好少食用，因?yàn)榧t棗的含糖量太高，大棗不宜與維生素同時(shí)食用。