人體的不同的部位有時(shí)候有一些不一樣的特征，這些特征可能就是反映身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，所以，大家可以根據(jù)自己身體部位特征來(lái)判斷自己的身體是否健康。那么，身體哪些方面可以看出健康？身體不健康的癥狀有哪些？一起來(lái)了解一下吧！

1、身體部位特征看健康

1.手指長(zhǎng)度：

一項(xiàng)2008年在期刊上發(fā)表的調(diào)查發(fā)現(xiàn)食指比無(wú)名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關(guān)節(jié)炎。研究人員還宣稱，有這些明顯男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，這可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生有極大的影響。預(yù)防措施：加強(qiáng)鍛煉膝蓋周?chē)募∪?。在你坐著的時(shí)候，把兩腿伸直并平行于地面，做十次每次堅(jiān)持5—10秒。

2.身高：

根據(jù)《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的一項(xiàng)研究，高于5英尺2英寸的女性可能會(huì)錯(cuò)過(guò)有助于她們活到100歲的基因變異。預(yù)防措施：借鑒長(zhǎng)壽老人集中的耶穌再生論派的生活習(xí)慣：不抽煙，少喝酒，少吃肉。

3.腿長(zhǎng)：

如果你的腿短而粗壯，你就得好好照顧你的肝臟了。在一項(xiàng)2008年期刊發(fā)表的研究中，英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)腿長(zhǎng)20—29英寸的女性更加有可能四項(xiàng)顯示肝病的酶水平高于一般女性。研究人員聲稱像兒童時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)狀況一類的因素不僅會(huì)影響成長(zhǎng)階段，還會(huì)影響成年時(shí)期的腎臟是否健康發(fā)展。

預(yù)防措施：避免腎臟產(chǎn)生的毒素的傷害，這將使你的肝臟在更加長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)更加的健康。在用化學(xué)清潔用品清洗和工作的時(shí)候，戴上面具和手套。把每天酒精的攝入量限制在5盎司紅酒即12盎司啤酒以內(nèi)。

原標(biāo)題：從手指長(zhǎng)度看健康10個(gè)聳人聽(tīng)聞健康信號(hào)

4.嗅覺(jué)：

根據(jù)一項(xiàng)2008年發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)紀(jì)事》上的研究，不能識(shí)別香蕉、檸檬、肉桂和其他物品氣味的老年人在四年內(nèi)與其他人相比有高達(dá)五倍的可能性患上帕金森(氏)癥。研究人員相信大腦有一個(gè)與嗅覺(jué)功能有關(guān)的區(qū)域可能會(huì)最先被帕金森(氏)癥影響，大約早于確診2-7年。

預(yù)防措施：增加魚(yú)油的攝入。Ω-3脂肪酸可以提升你大腦對(duì)于一個(gè)導(dǎo)致帕金森(氏)癥的有害化合物MPTP的抵御保護(hù)作用。

5.手臂長(zhǎng)度：

有沒(méi)有過(guò)很艱難才能夠到廚房的儲(chǔ)物柜的經(jīng)歷?一項(xiàng)刊登在2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》的研究發(fā)現(xiàn)，手臂短的女性有比其他女性高1/2的可能性會(huì)患上阿茲海默癥。塔夫茨大學(xué)研究人員聲稱，在重要的生長(zhǎng)年齡段，營(yíng)養(yǎng)上的或是其他的缺失會(huì)導(dǎo)致短手臂，還可能會(huì)導(dǎo)致之后人生中認(rèn)知能力的衰退。

預(yù)防措施：繪畫(huà)和制陶會(huì)讓你身體的其他部分得到更好的運(yùn)用。一項(xiàng)拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心阿爾茨海默病的研究中心長(zhǎng)達(dá)五年的研究發(fā)現(xiàn)熱衷于娛樂(lè)消遣活動(dòng)的成年人比那些相對(duì)花費(fèi)較少時(shí)間動(dòng)腦的人會(huì)低2.5倍可能性患上阿爾茨海默病。

6耳垂的皺紋：

多項(xiàng)研究表明在一個(gè)或是兩個(gè)耳垂上的直線皺紋可能預(yù)示未來(lái)會(huì)患上心血管疾病?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，即使在考慮到其他已知的風(fēng)險(xiǎn)因素條件下，一只耳垂上的一道褶皺會(huì)將這種風(fēng)險(xiǎn)提高33%，兩個(gè)耳垂上各有一道褶皺會(huì)將風(fēng)險(xiǎn)提高77%。盡管專家不是完全肯定，但是他們懷疑缺少?gòu)椥岳w維會(huì)導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，硬化動(dòng)脈。

預(yù)防措施：用其他的方法使你的心臟保持健康：減肥，降低膽固醇和血壓。

7牛仔褲的尺寸：

根據(jù)2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》上的一項(xiàng)研究，成年人即使不超重，如果在40歲時(shí)就有大肚腩，那么就會(huì)有高達(dá)3.6倍的可能性在70歲時(shí)發(fā)展成癡呆。對(duì)這樣的聯(lián)系，有一個(gè)很合乎事實(shí)的理由：與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見(jiàn)的脂肪)相比，內(nèi)臟脂肪(在肝臟周?chē)诜e的危險(xiǎn)的脂肪)會(huì)分泌更多的有關(guān)認(rèn)知能力衰退的引發(fā)炎癥的激素。

預(yù)防措施：控制分量的地中海風(fēng)格飲食。研究人員發(fā)現(xiàn)在橄欖，堅(jiān)果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預(yù)防內(nèi)臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。

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8.胸罩的尺寸：

D罩杯也可能會(huì)招致糖尿病。一項(xiàng)在《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)志》的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食、吸煙以及家族遺傳，20歲時(shí)就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。研究人員說(shuō)，這可能是女性的胸部脂肪組織對(duì)荷爾蒙敏感并且會(huì)影響胰島素抵抗保護(hù)組織，這樣會(huì)導(dǎo)致糖尿病。

預(yù)防措施：在你的日常鍛煉里加入高強(qiáng)度的有間隔的運(yùn)動(dòng)。在一項(xiàng)研究中，在騎車(chē)鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成年人在這六個(gè)沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險(xiǎn)性

9.小腿肚的尺寸：

盡管這聽(tīng)上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動(dòng)脈斑塊，這是中風(fēng)的一個(gè)已知的風(fēng)險(xiǎn)原因。在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會(huì)提升血液循環(huán)的脂肪酸，并且會(huì)儲(chǔ)存它們，這樣沒(méi)什么風(fēng)險(xiǎn)因素。

預(yù)防措施：沒(méi)必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來(lái)保持健康就可以了。在一項(xiàng)超過(guò)40500日本男女參與的調(diào)查中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風(fēng)的可能性。

10.血型：

根據(jù)一項(xiàng)近期107503成年人參與的由波士頓癌癥研究所和哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。這顯示，基因決定人的血型也會(huì)為胰腺癌的罹患帶來(lái)基因的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防措施：加強(qiáng)維生素D的攝入。采用低脂的日常飲食和多食三文魚(yú)之類的魚(yú)是從食物中獲取維生素D最好的方式。

2、中年人的健康標(biāo)準(zhǔn)

(1)強(qiáng)壯的心臟

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，要想健康，那還是需要有一顆強(qiáng)壯的心臟，畢竟這才是健康之本。一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡的變大，到了中年之后，我們的心臟也會(huì)出現(xiàn)老化的跡象，這時(shí)候一些冠心病、心肌梗死等疾病就會(huì)慢慢的出現(xiàn)了。此時(shí)我們可以多吃些魚(yú)類、蔬菜等等就可以減少心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于吸煙、喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，還是要戒掉這一壞習(xí)慣。為了能夠更好的呵護(hù)心臟，我們可以有選擇性的多吃一些紅色瓜果，比如西紅柿、堅(jiān)果、紅蘋(píng)果等等。

(2)堅(jiān)硬的骨頭

很多人一到中老年階段后，就會(huì)忙著去補(bǔ)鈣了，其實(shí)，我們?cè)谶^(guò)了四十歲之后就需要有意識(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式來(lái)合成維生素D，這對(duì)于骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)有著很好的遏制作用，而一個(gè)最為關(guān)鍵的食品，那就是牛奶，所以，要想及時(shí)補(bǔ)鈣防止骨骼變脆，我們就需要及時(shí)的補(bǔ)充牛奶、酸奶等蛋白質(zhì)含量十分豐富的食品。

(3)愉悅的笑聲

笑一笑，十年少，為了我們更好的生活，中老年更是需要緩解好情緒，切勿出現(xiàn)大悲大喜的情況，平日里多笑笑，就可以有效的緩減生活中的壓力。的確，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，中老年的日子并不是那么的好過(guò)，要給孩子買(mǎi)房、要給他們帶小孩，甚至是要給他們做飯等等雞毛蒜皮的小事，這時(shí)候，我們不妨?xí)囊恍?，淡然的去面?duì)生活中的所有大事小事，也會(huì)讓我們的疾病越來(lái)越少的。

(4)靈活的平衡

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)就是平衡能力，可能有些人并不在意，平衡感越是差，其體質(zhì)也越是不好，所以，我們?cè)谄饺绽镥憻挼臅r(shí)候就需要加強(qiáng)相關(guān)的練習(xí)，比如跳舞、羽毛球等等都是不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)然了，除了以上提到的幾大標(biāo)準(zhǔn)外，老年人還是需要及時(shí)接種疫苗，特別是對(duì)于患有慢性疾病的中老年人來(lái)說(shuō)。其實(shí)，最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，中老年人并非是日薄西山的，只要能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，即便年齡在一年年增長(zhǎng)，但是，身體卻越來(lái)越健康。