枸杞，一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。具有護肝及防治脂肪肝的作用，是很多人都喜歡的食物，那吃枸杞多久才起作用?具體介紹如下!

本文目錄

1、吃枸杞多久才起作用?

2、枸杞泡水喝的功效有哪些?

3、枸杞和紅棗泡水喝有什么好處?

4、吃枸杞的禁忌有哪些?

吃枸杞多久才起作用?

枸杞是臨床上應用非常廣泛的一味中藥，具有很多的生理功效和作用。根據(jù)中藥學記載，它主要是具有補肝腎、明目的作用。在臨床具體應用時，一般情況下需要服用2~4周左右的時間，尤其對一些慢性疾病，身體免疫力低下的一些情況，相對服用的時間會長一些。如果身體情況比較復雜，建議最好是配伍其他的一些中藥進行治療，效果會快一些。

枸杞子泡水喝的功效有哪些?

美容養(yǎng)顏，清心明目，延緩衰老，延長壽命，緩解疲勞，養(yǎng)肝明目，促進肝損傷的修復等功效。枸杞子當中含有許多的營養(yǎng)物質(zhì)，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，能夠達到美容養(yǎng)顏，清心明目，緩解疲勞，增強人體免疫力等作用，對于人的身體健康是比較有好處的。于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性，建議平時可以用枸杞子泡水飲用，可以有效滋補身體，增強體質(zhì)。還可以，滋補肝腎，枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。

枸杞和紅棗泡水喝有什么好處?

可以補氣血，補腎，益精，明目，護肝益腎，促進胃部的消化等。貧血的人服用大棗枸杞泡水能夠有效改善貧血狀況，可以用來治療肝腎陰虛導致的腰膝酸軟，陽痿，早泄，目暗羞明、潮熱盜汗等一系列癥狀。枸杞中含有大量的維生素C，能夠美白抗衰，紅棗具有養(yǎng)氣補血的作用，能夠護肝益腎，對于口干舌燥、便秘及口臭等不良癥狀有一定的改善作用。此外，還能夠促進肝細胞再生，對肝臟具有保護作用。有助于改善睡眠，同時還有抗衰老，降低血脂，防治腦供血也不足，以及抗過敏的作用。

吃枸杞的禁忌有哪些?

枸杞是一種安全的食物，通常情況下用枸杞泡茶或煮粥，它的營養(yǎng)成分只有一部分被溶解出來了，并不能完全發(fā)揮其價值。所以，建議直接放到嘴里咀嚼更好。但需要控制食用量，多吃也是對身體影響不好的，建議食用減半。

枸杞雖然沒有毒素，但是也并不是每一個都適合食用的。年輕人可以經(jīng)常食用，特別的體質(zhì)虛弱，抵抗力差的人，食用后會起到養(yǎng)生保健的作用。平時要注意堅持食用，每天都吃一點效果更好。但脾胃過于虛弱且有寒濕的人，最好不要食用，否則可能加重脾胃的不適，身體有炎癥的人，或者是發(fā)高燒的人不宜食用，因為枸杞有強烈的升溫效果，食用后會加重并且。

總結(jié)：枸杞吃多久有效果，一般來說2-4周左右時間能看到效果，每個人的體質(zhì)不一樣，服用枸杞達到的效果也不一樣，不能明確時間。對于一些慢性疾病，身體免疫力低下的情況，相對服用時間會長一些。