為更好地讓全體醫(yī)護職工釋放了工作上的壓力,促進醫(yī)護技及各部門之間的高效交流,增進團隊間的默契度和凝聚力,近日,尖峰眼科·駐馬店眼科醫(yī)院分批次前往素有“百年避暑勝地,萬國建筑博覽”之稱的國家AAAAA級景區(qū)【雞公山】開展“新征程 新使命 砥礪前行”主題團建活動。
第一天集合乘車國家5A級景區(qū)【雞公山】,進行[尖峰眼科集團精英團隊打造課程]訓練。本次拓展訓練圍著“激發(fā)自信、增強溝通協(xié)作、提升團隊戰(zhàn)斗力和凝聚力”的總體目標來進行。第二天:游覽【雞公山】,參觀有“天街”之稱的南北街,登臨雞公山第一主峰報曉峰。參觀武漢會戰(zhàn)歷史紀念館,了解武漢會戰(zhàn)的歷史風云;拜謁抗戰(zhàn)陣亡將士紀念碑,觀賞讓中國人揚眉吐氣,大漲志氣的百年老別墅--頤廬。第三天波爾登國家森林公園,參觀鄂豫皖紀念館,弘揚大別山紅色精神。
尖峰眼科·駐馬店眼科醫(yī)院劉靜院長對本次活動總結表示,通過本次活動,1. 增強了自信心:完成一些看似不可能的任務,如團隊大挑戰(zhàn)“動力圈”,看似遙遙不可及的目標,最終團隊齊心協(xié)力,超目標完成了挑戰(zhàn)任務。2. 提高團隊凝聚力:通過訓練項目,朝夕相處的同事們一起面對挑戰(zhàn),互相支持,迸發(fā)出前所未有的凝聚力與團結力。3. 增強溝通能力:拓展訓練讓大家有機會與團隊成員進行更深入的交流,讓彼此更好地表達自己的想法和傾聽他人的意見。4. 提高領導力與主人公精神:拓展訓練讓員工擔任隊長,團隊每個人為目標出謀劃策,積極提出解決方案,群策群力,鍛煉了團隊每個人的組織、協(xié)調能力。5.參觀鄂豫皖革命紀念館,牢記革命老區(qū)紅色印記,薪火相傳永護醫(yī)療初心。
本次2023全體職工團建活動圓滿開展,通過戶外團隊拓展、參觀鄂豫皖紀念館,有效夯實隊伍的精神面貌,努力把醫(yī)院打造成為一所“病人滿意、員工滿意、同行認同、社會認同、政府放心”的眼科醫(yī)院。(魏夢秋 李曉宏)
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。