9月是開(kāi)學(xué)季,也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),再加上學(xué)校人群密集,環(huán)境相對(duì)比較封閉,感冒、流感、新冠三陽(yáng)患者逐漸增多,易出現(xiàn)聚集性感染。
做好學(xué)生呼吸健康教育,守護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng),是健康校園建設(shè)非常重要的一環(huán)。
因此,由中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)、教育部、衛(wèi)健委等十二部委聯(lián)合發(fā)起,以嶺藥業(yè)積極支持參與的為保障校園呼吸健康,開(kāi)展“中國(guó)校園健康行動(dòng)·連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程”公益活動(dòng),于9月20日走進(jìn)北京工業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)十八里店分校,舉行了全國(guó)啟動(dòng)儀式及首場(chǎng)呼吸健康主題科普班會(huì)。
在啟動(dòng)儀式上,中國(guó)教育學(xué)會(huì)體育與衛(wèi)生分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)王龍龍?jiān)诎l(fā)表講話時(shí)提到,合理的運(yùn)動(dòng)可提高自身免疫力,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),保持健康的生活方式,是筑起守護(hù)健康防線的有效手段之一,并且給現(xiàn)場(chǎng)的師生們提供了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)建議,如快走、慢跑、游泳、騎行、打羽毛球等,每天進(jìn)行30至60分鐘, 每周運(yùn)動(dòng)3至5天。
(中國(guó)教育學(xué)會(huì)體育與衛(wèi)生分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng) 王龍龍)
據(jù)悉,以嶺藥業(yè)在此次活動(dòng)中捐贈(zèng)了價(jià)值72萬(wàn)元的連花清瘟及連花清咳支持校園呼吸健康防護(hù)。以嶺藥業(yè)代表趙中其先生在發(fā)言中提到:在呼吸系統(tǒng)疾病用藥領(lǐng)域,以嶺藥業(yè)處于行業(yè)前列,在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下,開(kāi)發(fā)系列擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的專利中藥,包括連花清瘟、連花清咳等,連花品牌已成為我國(guó)呼吸健康領(lǐng)域的代表品牌。其中連花清瘟是治療感冒、流感、新冠病毒感染的代表性中成藥,家庭常備感冒藥,在我國(guó)病毒類呼吸道公共衛(wèi)生事件中發(fā)揮重要作用。以嶺藥業(yè)堅(jiān)持踐行社會(huì)公益,累計(jì)捐贈(zèng)連花清瘟、連花清咳等藥品和防疫物資價(jià)值數(shù)億元。先后支持開(kāi)展“知感冒防流感全民科普公益行”、“健康中國(guó)清咳行動(dòng)”以及“連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程”等公益活動(dòng),走進(jìn)全國(guó)90多個(gè)城市,覆蓋超過(guò)5億人次。學(xué)校是智慧的殿堂,承載著未來(lái)的種子。守護(hù)校園呼吸健康事業(yè),也是連花品牌的責(zé)任與長(zhǎng)期使命!
同時(shí)中國(guó)校園健康行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組為以嶺藥業(yè)連花品牌授牌“公益合作伙伴”。
(石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司 趙中其)
(左:中國(guó)關(guān)心下一代健康體育基金會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng) 李想;右:石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司 李謙)
啟動(dòng)儀式后開(kāi)展了中國(guó)校園健康行動(dòng)·連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程的首場(chǎng)連花呼吸健康課堂。課堂由北京工業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)十八里店分校德育主任朱建華老師主持,校醫(yī)郭瑩老師,北京達(dá)慧堂藥房劉軍峰講師就呼吸道疾病如何防治進(jìn)行了生動(dòng)有趣的科普,社區(qū)醫(yī)生鄭婷婷大夫針對(duì)學(xué)生們?nèi)粘V嘘P(guān)于呼吸道疾病的一些疑問(wèn)進(jìn)行了互動(dòng)解答,同時(shí)向?qū)W生們介紹了連花呼吸健康課堂涂鴉畫互動(dòng)游戲,通過(guò)涂鴉畫課后作業(yè)幫助同學(xué)回顧課堂知識(shí),并將今天收獲的呼吸健康知識(shí)傳遞給爸爸媽媽,由班主任老師評(píng)選出 “呼吸健康宣傳員”頒發(fā)獎(jiǎng)狀,帶動(dòng)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)掌握健康防護(hù)知識(shí)。“通過(guò)這次老師們來(lái)我們學(xué)校宣講,我學(xué)到了很多健康防護(hù)知識(shí),我會(huì)把這些知識(shí)告訴給我的家長(zhǎng)和同學(xué)們”現(xiàn)場(chǎng)參與學(xué)習(xí)的小朋友開(kāi)心的說(shuō)。
據(jù)悉,本次《關(guān)于開(kāi)展中國(guó)校園健康行動(dòng)·連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程的通知》已由中國(guó)校園健康行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室發(fā)至全國(guó)大中小共52萬(wàn)所院校。未來(lái)活動(dòng)還會(huì)在上海、廣州、杭州、成都、石家莊、昆明、寧波、東莞等城市的中小學(xué)開(kāi)展線下主題班會(huì),線上科普直播,進(jìn)行呼吸健康科普教育,全面提升學(xué)生呼吸健康意識(shí),進(jìn)一步促進(jìn)健康校園建設(shè)。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。