有些女孩痛經(jīng)得非常厲害，每次疼痛得渾身難受，有些難以忍受的女孩會表現(xiàn)為暈厥，休克，對于痛經(jīng)程度嚴(yán)重的女孩，應(yīng)該及時的去醫(yī)院檢查治療，而在女孩來月經(jīng)前和經(jīng)期，可以通過按摩來改善痛經(jīng)，總是會有痛經(jīng)毛病的女孩可以這樣做。

1、經(jīng)前按揉三陰交

對于每個月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間，按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經(jīng)血下行，在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

2、經(jīng)期按揉十七椎

如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中線上，第五椎棘突下。尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。

3、痛經(jīng)與年齡的關(guān)系

10-19歲：處女膜的存在，排卵功能不穩(wěn)定，一定程度上抑制了經(jīng)血正常排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。

20-29：原發(fā)性痛經(jīng)，呈痙攣性，可通過中藥和飲食調(diào)理。

30-39：繼發(fā)性痛經(jīng)，可能與曾有流產(chǎn)史、生育史、上環(huán)等經(jīng)歷有關(guān)，出現(xiàn)盆腔炎、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥幾率增加，可能導(dǎo)致痛經(jīng)。

40-49歲：繼發(fā)性痛經(jīng)，大多由疾病導(dǎo)致，女性要及時到醫(yī)院就診檢查。