提到孕婦旅游這個(gè)問(wèn)題，相信很多人都會(huì)說(shuō)孕婦還是適合在家里待產(chǎn)，出外旅游的話(huà)具有危險(xiǎn)性，但是如果在旅行過(guò)程中注意一些問(wèn)題的話(huà)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是有好處的，比如放松心情，修養(yǎng)身心等等，那么孕婦出游要注意什么？出游前要準(zhǔn)備什么？和小編一起來(lái)看看吧！

1、孕婦出游需要注意

一、孕媽媽出行前要審視自己的身體

如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車(chē)、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等，最好還是先詢(xún)問(wèn)婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見(jiàn)，并斟酌個(gè)人情況而定，以免既無(wú)法盡興游玩，又造成危險(xiǎn)，可就得不償失了。

二、制定合理的旅行計(jì)劃

旅途不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加；定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若自覺(jué)無(wú)法掌握，不去為宜。

三、慎選好去處，規(guī)劃好地點(diǎn)

準(zhǔn)媽媽出游，地點(diǎn)的選擇很重要。很多偏遠(yuǎn)的地區(qū)，雖然環(huán)境優(yōu)美，但是由于交通的不便和醫(yī)療條件的限制，是不適合準(zhǔn)媽媽去游玩的。

1、大城市

夏日是旅游的旺季，許多著名的旅游城市(包括國(guó)內(nèi)和國(guó)外的)都會(huì)推出一些大型的推廣活動(dòng)，旅游內(nèi)容會(huì)比較豐富和充實(shí)。這樣的旅游大城市，環(huán)境通常都比較優(yōu)美，各種生活設(shè)施完備，醫(yī)療也條件也良好，準(zhǔn)媽媽去這樣的地方旅游會(huì)更放心。

2、附近的近郊旅游區(qū)

這樣的旅游區(qū)，通常景點(diǎn)和服務(wù)都已經(jīng)開(kāi)發(fā)得相對(duì)完善，距離所居住的市區(qū)路途不遠(yuǎn)，道路平坦，一般都是全程的高速公路，避免了路途的顛簸。準(zhǔn)媽媽可以乘坐當(dāng)?shù)氐氖孢m大巴，也可以和家人一起自駕車(chē)出游。

近幾年，在各大城市周邊新建了許多適合全家或者和三五好友一起休閑的度假別墅，環(huán)境優(yōu)美，景色宜人，安靜且舒適，是比較適合準(zhǔn)媽媽休養(yǎng)、散心的好地方。而且距離市區(qū)也很近，一旦有情況，也可以及時(shí)送醫(yī)。

2、出游前必備物品

1、攜帶必備藥品

準(zhǔn)媽媽在出發(fā)前，應(yīng)請(qǐng)你的產(chǎn)檢醫(yī)師按你的實(shí)際情況幫你準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。

2、準(zhǔn)備孕婦的資料及證明等文件

如果準(zhǔn)媽媽是在國(guó)內(nèi)旅游，孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)、保健卡是一定要帶的東西。平時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫(xiě)下來(lái)，以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果準(zhǔn)媽媽是到國(guó)外旅游，應(yīng)事前先請(qǐng)醫(yī)師寫(xiě)封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時(shí)作為國(guó)外就診時(shí)的參考。

3、衛(wèi)生用品要備齊

準(zhǔn)媽媽還要準(zhǔn)備孕婦需要用到的衛(wèi)生用品，包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

4、孕婦維生素和孕婦奶粉準(zhǔn)媽媽還應(yīng)準(zhǔn)備孕婦用的維生素，每日服用。并要帶一小罐孕婦奶粉，可以在沒(méi)有鮮奶喝的時(shí)候備用。

3、出游時(shí)的飲食注意

外出旅游最怕的就是吃壞肚子，不只是孕婦要提防，一般人旅游途中如果不停地急著找?guī)?，相信也?huì)很掃興。

1、最好自行準(zhǔn)備開(kāi)水，不要喝太多的冷飲。

2、注意食物的新鮮度，生食(如沙拉、生魚(yú)片等)最好避免食用。

3、遇上有些從來(lái)沒(méi)嘗試過(guò)的特殊食物，最好還是不要吃，以免因腸胃不習(xí)慣而引發(fā)問(wèn)題。

六、出游時(shí)的衣著

1、孕婦外出旅游時(shí)，應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動(dòng)的褲裝，即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長(zhǎng)袖上衣，除了可以防曬之外，進(jìn)入冷氣室時(shí)也可以披一披，防止溫差太大而造成不適。

2、要選擇一雙舒適好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出門(mén)旅游，以防新鞋不合腳，一時(shí)又買(mǎi)不到替換的鞋子。肚子較大的孕媽媽可以準(zhǔn)備托腹帶，以減輕腹部的負(fù)擔(dān)。

3、炎熱的夏天，孕媽媽要準(zhǔn)備好防曬用品。

4、出游時(shí)的住宿

1、盡量選擇舒適、干凈的旅館，以免晚上出現(xiàn)失眠困擾。另外，孕媽媽白天走了比較多的路，晚上回到旅館后可以將腿部用棉被略為墊高，或用溫?zé)岬乃菖菽_，可促進(jìn)血液循環(huán)，消除腿部疲勞。

2、盡量選擇舒適、干凈的旅館，以免晚上出現(xiàn)失眠困擾。

3、白天走路多，晚上回到旅館后用溫?zé)岬乃菖菽_，可促進(jìn)血液循環(huán)，消除腿部疲勞。

5、出游時(shí)的交通問(wèn)題

1、開(kāi)車(chē)。如果是家人自行開(kāi)車(chē)，每隔一段時(shí)間最好停下來(lái)，讓孕媽媽下車(chē)走一走、活動(dòng)一下筋骨；孕婦大多有尿頻的問(wèn)題，所以當(dāng)遇有廁所時(shí)，應(yīng)及時(shí)下車(chē)去一趟洗手間。

2、搭機(jī)。如果是搭機(jī)旅游，在可以解開(kāi)安全帶時(shí)，孕媽媽最好站起來(lái)伸伸腰、活動(dòng)活動(dòng)腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態(tài)。

3、在旅游景點(diǎn)，有些地方可能會(huì)提供一些交通工具，但孕婦最好不要貿(mào)然乘坐摩托車(chē)、快艇或騎腳踏車(chē)，寧可少玩一點(diǎn)，但求安全第一。

4、旅途中每隔一段時(shí)間就要起身活動(dòng)一下身體。

5、孕婦大多有尿頻的問(wèn)題，有尿意時(shí)就要及時(shí)解尿。

6、危險(xiǎn)的游樂(lè)設(shè)施切勿輕易嘗試，安全第一。

九、其他注意事項(xiàng)

孕婦旅行必須要有人陪同，有什么狀況才隨時(shí)有人協(xié)助，此外，比較重的行李或物品，也可以交給陪同的先生或朋友來(lái)提。旅行的目的是為了讓人感到愉快、放松壓力，準(zhǔn)媽媽在旅游觀(guān)光時(shí)不要逞強(qiáng)，也不要非看到某些景點(diǎn)不可，如果覺(jué)得不舒服，就要盡快臥床休息或調(diào)整行程。

十、特別關(guān)注

旅途中隨時(shí)注意身體狀況旅游途中，若感覺(jué)疲勞則應(yīng)適當(dāng)休息；若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生，應(yīng)停止旅游，立即就醫(yī)。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生?？傊?，不要輕忽任何身體上的變化而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的悲劇。