現在的學生很多都十分有主見，什么時候學習、什么時候玩耍都有自己的想法，不過也確實該玩的時候就使勁玩，要不然等參加工作了想玩也沒時間了。廣西的林錦民就是一個又有主見又會玩的男孩，他今年考上了齊齊哈爾醫(yī)學院的臨床醫(yī)學專業(yè)，不過在報名前剩余很多時間，于是他從廣西出發(fā)，騎行了22天4300公里并順利到達黑龍江，真是厲害。那么騎行這么遠要注意什么呢？

1、騎行22天4300公里

林錦民家住貴港市平南縣，今年高考，他考上了齊齊哈爾醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè)。

8月1日，林錦民騎著自己的山地自行車從貴港平南縣出發(fā)，向齊齊哈爾出發(fā)。

這一路，他騎行了4300多公里，途經9個省份、兩個直轄市。

他沿路只要路過一所大學，都會在校門口擺個勝利的手勢照個照片留作紀念。

林錦民介紹說，選擇騎行上大學，也是想要磨礪自己執(zhí)著、不畏艱險的精神 。

一路上，他遇上了堵車、修路、扎胎、饑餓、雷雨交加等等，甚至想過放棄。

想到家人的支持，為了給家人報平安，還是堅持下來了。而路上的種種經歷，也很讓他感動，尤其是東北人的熱情幫忙。

8月22日晚，經過22天的騎行，林錦民終于到達學校。一時間，他也成了學校的新聞人物。

林錦民說，如果時間允許，他打算再來一次騎行。

2、騎行很遠要注意什么

1、提前做好騎行計劃

不打無準備之仗，騎行亦是如此，出發(fā)前一定要知道詳細的騎行計劃，制定計劃要根據自己的實際情況出發(fā)，你可以挑戰(zhàn)自己，但請記得人只有活著才能做你想做的。

2、體能準備

平常不怎么運動的朋友建議提前先鍛煉鍛煉，提升下自己的體能，長途騎行可不是外出旅游那么輕松簡單，每一步都是需要自己雙腳去踩踏的。

體能準備很重要，心理準備也很重要！

3、帶好裝備和修車工具

提前準備好頭盔、手套、眼鏡、雨衣和防曬防寒等騎行裝備。長途騎行一般會攜帶比較多的東西，所以建議使用馱包。

備胎和補胎工具一定要攜帶的，也可以帶一個修車工具包，里面會有一些常用的工具。

4、補給不能少

長途騎行不能保證每個地方都有補給點，所以自己一定要攜帶足夠的補給。水當然不用多說，越多越好，此外也可以帶一下補充熱量的食物，如”餓貨，來塊士力架吧“。

5、告知家人或朋友

騎行又不是做賊，可別偷偷摸摸的出發(fā)，一定要告訴家人或者朋友你的騎行計劃，手機定位是個很好的功能，一定要好好利用，可以的話每天都打電話保平安。（當然，在藏區(qū)，我感覺蘋果還沒有諾基亞好用?。?

6、盡量不要夜騎

真的不太推薦長途夜騎趕路，安全第一，不要趕路。計劃趕不上變化，有的時候我們制定的騎行計劃可能會被現實打亂，天黑之前不一定能到達計劃住宿地，這個時候寧愿提前休整也不要急著趕路。

7、學會問路

地圖導航已經很發(fā)達了如“騰訊地圖、谷歌地圖、百度地圖、老虎地圖、高德地圖、搜狗地圖等等，但是往往也會出錯，所以一定要學會開口問路，不要不好意思。

3、騎行怎樣保護自己

1、男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓后會出現缺血、水腫、發(fā)炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴重者甚至可能導致不育。

2、患五類疾病的人不適合進行自行車運動雖然國內外多項研究表明，自行車運動能夠對心血管等疾病的預防有好處，但如果沒有醫(yī)生的指導，不科學的自行車運動會使已經患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重，疝氣患者的嚴重程度加深，腦震蕩后遺癥患者和癲癇病患者也容易出現意外摔倒的情況，所以患有這五類疾病的人也不適合經常從事這項運動。

3、青少年不要長時間進行自行車鍛煉青少年正處于生長發(fā)育階段，骨質柔軟。如果為追求時髦而選用車把較低的自行車進行鍛煉，時間長了就會影響脊柱的彎曲度，影響形體發(fā)育，所以青少年不宜長時間參加自行車鍛煉。即使參加，也應該注意在教練指導下保持正確的姿勢。

4、不要在馬路上進行自行車鍛煉騎車鍛煉時不要選擇市區(qū)馬路作為鍛煉地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由于運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那么被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快速傳遍全身，進而毒害到全身臟器。短期內使人感到不舒服、干咳;時間長了人會頭疼、渾身無力。長年累月在馬路上騎車鍛煉，被動吸入的廢氣還可能引發(fā)肺部疾病。另外，處在生理周期中的女性，因為身體抵抗力較弱，所以不適合在污染嚴重的馬路上從事這項運動。夏季容易中暑，也不適合選擇馬路作為活動地點。

5、進行自行車運動時要選擇合適的裝備頭盔能有效降低摔下車時發(fā)生腦震蕩的幾率，所以美國保險條例中規(guī)定騎車必須戴頭盔，否則發(fā)生意外無需賠償。但在我國，騎車者很少能注意到這一點。除此以外，騎車時常用的護具還有護膝、護踝、護肘和護腕，可以防止行車中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。