女性朋友都希望自己能擁有挺拔完美的胸部，但是生活中有些女性的乳房左右兩邊的大小不一樣，穿衣就顯得不好看，這是什么原因?qū)е碌哪?？下面，給大家具體介紹一下乳房一大一小的原因，希望對大家有幫助，知道原因，就好有針對性的調(diào)節(jié)。

1、胸部一大一小如何調(diào)整

1、用左手將右側(cè)乳房托起，右手食指、中指、無名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動按摩，往返20次，然后按摩左側(cè)乳房。

2、五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各10次。

3、拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側(cè)20次。注意用力要均勻，捏乳頭不要用力太大。也可能買1個(gè)吸杯（或豐乳器），每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發(fā)達(dá)，從而增大小乳房。

4、不要經(jīng)常一側(cè)臥，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對稱，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會引起自身肌肉緊張?zhí)厶邸?

5、平時(shí)走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀。坐時(shí)也要挺胸端坐，不要含胸駝背。睡覺時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥。

6、在進(jìn)行勞動或體育運(yùn)動時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊或擠壓。

7、加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動，俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。

8、不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

9、乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發(fā)育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

10、在青春發(fā)育期時(shí)，就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對稱，發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找?？漆t(yī)生咨詢，解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。

2、乳房一大一小的原因

1、激素問題

體內(nèi)雌激素和孕激素的問題。由于對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長較快而顯得較大。敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長較慢而顯得較小。

2、睡姿問題

有些人習(xí)慣性睡一側(cè)。這樣長期偏向一側(cè)俯睡的話，就會導(dǎo)致乳房發(fā)育不對稱。

3、對稱活動

肢體不對稱性活動，容易影響局部的血液循環(huán)。如果長期運(yùn)動一側(cè)上肢或胸肌，就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。

4、內(nèi)衣問題

內(nèi)衣一定要選擇合身的，若不合身也會出現(xiàn)兩邊發(fā)育不一樣大的問題。同時(shí)，在穿戴的時(shí)候也要注意。

5、錯(cuò)誤按摩

我們都知道按摩能夠讓乳房增大。但按摩手法如果不正確的話，就會導(dǎo)致胸部一大一小。