高跟鞋從來都是備受女性喜愛的，相信每一個(gè)女性朋友們的鞋柜里多多少少都有那么兩三雙高跟鞋，但是那恨天高的高跟鞋女性朋友們穿起來也是挺累的，有不少的女性朋友們穿高跟鞋走路的時(shí)候腳都會(huì)痛。那么穿高跟鞋走路腳痛怎么辦？如何避免穿高跟鞋走路腳痛？

從來有人認(rèn)為“穿高跟鞋就是一件受罪的事情”，因此對(duì)高跟鞋敬而遠(yuǎn)之的人也不少。高跟鞋盡管穿起來讓人看著更挺拔漂亮，但穿得太久不但讓腳受罪，健康也好不到哪里去。那么，穿平跟鞋是不是就沒關(guān)系了呢?事實(shí)證明，平跟鞋穿得太久腳寬容易變寬，形成“象腳”的腳型。

走路姿勢(shì)不對(duì)也是穿高跟鞋腳痛的原因之一

穿高跟鞋的時(shí)候，常常因?yàn)槟_跟部位無法與鞋子磨合導(dǎo)致?lián)Q鞋或者棄鞋不穿的情況，因此最重要的是，買一雙適合自己的鞋。千萬不要僅僅因?yàn)橥獗砗每淳秃鲆暳诵优c腳的匹配度，畢竟鞋子最重要的功能是用來穿的。試鞋的時(shí)候一定要站起來多走幾步，看看腳后跟是否與鞋子完美磨合。

另外，走路的姿勢(shì)也是非常重要的。如果錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)不改正的話，即使買了適合自己的鞋子，最終也還是會(huì)因?yàn)榻煌ǘ艞壊淮Ｄ敲?，怎樣的走路姿?shì)才是正確的呢?

正確的走路姿勢(shì)注意兩個(gè)要點(diǎn)：

第一、走路步幅要小

穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。盡管很多時(shí)候我們都被說“大步向前走”，但不妨試想一下穿著高跟鞋大步走的狀況，步幅一大膝蓋會(huì)自然彎曲，進(jìn)而導(dǎo)致身體整體向前傾斜，不但走路姿勢(shì)格外不好看，而且還會(huì)讓腳步承受較大的壓力，導(dǎo)致腳疼。因此，穿著高跟鞋時(shí)步幅稍微小一些，以不彎曲膝蓋的幅度為好。

第二、走路時(shí)別甩手

走路時(shí)甩手不僅看起來特別女漢子，讓穿著高跟鞋的你形象全無，手部的大幅擺動(dòng)還容易讓身體左右搖晃，重心不穩(wěn)，讓人體缺乏平衡感，進(jìn)而可能導(dǎo)致骨骼的歪斜。最好的姿勢(shì)是自己的頭像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸，背肌拉伸直了走路，這樣走路看起來就會(huì)挺拔而有美感。

只要走路時(shí)記得這兩點(diǎn)，就能穿著高跟鞋自然大方又美麗地走路了，最重要的是，這樣也不容易腳痛哦!愛美的女孩子們不妨試試吧!