壽司是許多人都非常喜歡吃的一種食物,同時(shí)也是日式料理的代表食物之一。而在我們的日常生活中不少人平時(shí)也都會(huì)自己嘗試著做壽司吃。故而壽司的做法也就備受人們的歡迎了。那么壽司是怎么做的?壽司的做法有哪些?壽司怎么樣做才好吃呢?
用料:熱米飯、白醋、細(xì)砂糖、食鹽、腌制蔬菜、龍蝦肉、沙拉醬。
步驟:
1.米飯趁熱倒入白醋、細(xì)砂糖和少許食鹽拌勻;(那天的米飯因?yàn)榧恿诵∶滋貏e松散,很好拌~)
2.取海苔置于壽司簾,鋪上米飯;
3.排上腌制的蔬菜和龍蝦肉,淋上沙拉醬,卷起,切開,開動(dòng)啦
填料:墨魚仔5只,生抽,味啉,蜂蜜,柴魚精,淀粉水
壽司底:米飯,壽司醋,壽司紫菜
做法
1.墨魚仔洗凈,去外皮、去海螵蛸(梭形骨)、去內(nèi)臟、去眼、去牙,我只能買到冰鮮的材料,所以還要提前泡冷水解凍~如果是新鮮的則不需要
2.收拾干凈的墨魚仔焯水備用。焯水之后的樣子簡直萌哭~
3.生抽,味啉,蜂蜜混合煮開后加一點(diǎn)點(diǎn)柴魚精提鮮,這一步我是邊加料邊嘗味道的,實(shí)在算不出來各種材料的最終用量了,柴魚精跟雞精差不多的意思~是柴魚提取的。沒有的話放幾片柴魚片一起煮我覺得也靠譜
4.淋入淀粉水勾個(gè)薄芡
5.放入焯過水的墨魚仔拌勻備用
6.壽司紫菜剪成寬約3CM的條狀
7.米飯煮熟后加壽司醋調(diào)味,一般是1碗醋5碗飯,(沒有壽司醋的話可以按鹽、糖、醋按1∶5∶10的比例調(diào)制),手上抹一點(diǎn)點(diǎn)清水,將調(diào)味好的壽司飯捏成高約2CM的飯團(tuán)
8.周圍一圈圍上準(zhǔn)備好的紫菜片,上面擺上墨魚仔,再淋上一些拌墨魚仔的醬汁,完成。推薦即做即食,否則淋上去的醬汁會(huì)把周圍的紫菜片泡軟。
1、金槍魚壽司
熱量98大卡/100克,碳水化合物18.76克,脂肪0.29克,蛋白質(zhì)4.48克;
2、鰻魚壽司
熱量154大卡/100克,碳水化合物20.12克,脂肪3.94克,蛋白質(zhì)9.71克;
3、三文魚壽司
熱量127大卡/100克,碳水化合物21.45克,脂肪2.43克,蛋白質(zhì)5.76克;
4、黃瓜蝦肉壽司
熱量111大卡/100克,碳水化合物17.77克,脂肪1.99克,蛋白質(zhì)5.73克;
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起