腸胃不好的人平時(shí)要注意養(yǎng)胃，如果不注意自己的飲食，很可能會(huì)加重胃病，腸胃疾病一般是慢性疾病，容易復(fù)發(fā)，而且一旦復(fù)發(fā)就很難受，如果嚴(yán)重的話治療起來也比較麻煩，所以平時(shí)可以吃一些養(yǎng)胃粥，那養(yǎng)胃粥怎么做？小米黃豆養(yǎng)胃粥怎么做？

1、小米黃豆養(yǎng)胃粥

食材：黃豆10克，小米30克，白糖2克，蔥花少許。

做法：

1.將小米洗凈，加水浸泡；黃豆洗凈撈出煮熟。

2.鍋置火上，加入適量水，放入小米，大火煮至水開之后加入黃豆，改小火熬煮。

3.煮至粥爛湯稠后加白糖即可。可根據(jù)寶寶的口味添加少許蔥花。相關(guān)精彩閱讀：小米養(yǎng)胃粥的做法大全

2、食材的功效

1.營養(yǎng)豐富：黃豆素有“豆中之王”的美稱，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，可補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)。

2.降膽固醇：黃豆中含有亞油酸，亞油酸不僅能促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，還能降低血液中的膽固醇。

3.防治缺鐵性貧血：黃豆中含有豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。

4.健脾胃：小米和黃豆一起熬煮成的粥具有健脾養(yǎng)胃、止瀉的功效，尤其適合脾胃虛寒、嘔吐、腹瀉的人群食用。

3、藥膳養(yǎng)出健康胃

1、桂皮山楂湯

材料：桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。

做法：先用水煎山楂肉15分鐘，后入桂皮，待山楂肉將熟熄火，濾汁入紅糖，調(diào)勻即可。趁熱飲服。

功效：溫胃消食止痛，適用于胃脘痛癥。

2、仙人掌豬肚湯

材料：仙人掌30-60克，豬肚1個(gè)。

做法：將仙人掌裝入豬肚內(nèi)，入鍋加適量水，以文火燉至熟爛。飲湯，食豬肚。

功效：行氣活血，健脾益胃。適用于氣滯血瘀，胃痛年久不愈等癥。

3、胡椒蔥湯

材料：胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克。

做法：先燒開水，下姜、蔥白，煮沸而成姜蔥湯。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉，或?qū)⒑贩鄯湃虢[湯中即成。胃痛時(shí)將湯熱飲即可緩解。

功效：暖胃行氣止痛，適用于胃寒痛癥。胃熱痛者忌服。

4、牛奶姜汁

材料：牛奶150-2印毫升，姜汁1湯匙，白糖適量。

做法：將上2味加白糖，放瓦盅內(nèi)，隔水燉服，每日2次。

功效：溫中散寒，緩急止痛。適用于胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等癥。