香蕉是一種非常常見的水果，相信很多人都非常的喜歡吃香蕉，那你們知道經(jīng)常吃香蕉有什么需要注意的嗎？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下吃香蕉的注意事項，希望對大家有幫助，我們一起來看看，經(jīng)常吃香蕉有什么禁忌事項。

1、吃香蕉的禁忌事項

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛?

我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。

香蕉中的鞣酸可以將糞便結(jié)成干硬的糞便

鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。

香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。

多吃香蕉還會引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大

此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。

香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。

4、忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。

不可空腹食過多的香蕉

因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

5、香蕉搭配禁忌

1、牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。

香蕉和酸牛奶一起吃，容易產(chǎn)生致癌物

2、酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產(chǎn)生致癌物。

3、土豆

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。

香蕉和芋頭一起吃，會導致腹?jié)q

4、芋頭

香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹?jié)q。

5、牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。

香蕉和紅薯一起吃，會發(fā)生不良生化反應

6、紅薯

香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適。

2、香蕉的營養(yǎng)價值

1、潤腸通便

香蕉含有大量的淀粉質(zhì)，有助于清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有利于排毒。每天堅持吃一條香蕉，可以幫體內(nèi)的毒素都排出來，想美容的話通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。

2、滋潤皮膚

干性皮膚的mm可以嘗試一下做個香蕉面膜，敷在臉上可以有效滋潤皮膚，給肌膚補水?？梢约狱c橄欖油效果更加好，美容效果不錯。

3、嫩白肌膚

香蕉還有美白的功效，平時做點香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白皮膚，曬后也可以用香蕉白回來哦！成本低而且很實用，在家也能美白！

4、淡化雀斑

香蕉中含有豐富的維生素A，用香蕉敷臉的話還可以淡化雀斑，臉上有座瘡的話也可以有效消除掉，不少女性試過都說很有效。以上的幾種方法可以很好地起到保養(yǎng)肌膚，預防色斑的方法，而去除色斑，光靠這些方法可不行，專家建議，不妨要利用現(xiàn)代先進的醫(yī)療技術(shù)。時下流行的黑色素遞減技術(shù)配合中藥草本內(nèi)養(yǎng)祛斑調(diào)理，外治內(nèi)調(diào)，對于臉上的斑斑點點都能起到很不錯的效果，成為很多女性趨之若鶩的使用方法。

5、清潔修復肌膚

接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護肌膚的功效，加點蜂蜜的話效果會更加好。特別是秋冬的干燥天氣，多做點香蕉面膜對皮膚很好。

可以吃，可以涂，還可以摸在臉上。香蕉的美容功效不言而喻。但是根據(jù)專家建議，光靠香蕉可不行，還要利用現(xiàn)代先進的醫(yī)療技術(shù)，祛斑指日可待！加油吧，為了您的美麗！明天的你一定更美。