現(xiàn)在天氣變冷了，街邊烤紅薯的生意越來越好了，熱騰騰的紅薯吃起來味道非常美味，而且也很暖和，在寒冷的秋冬給人帶來溫暖，有很多女生愛吃烤紅薯，有時(shí)候不想吃主食，就多吃幾個(gè)紅薯也挺飽肚子的，那么紅薯吃多了好不好？冬季紅薯吃多了會(huì)怎樣？

1、紅薯吃多了不好

紅薯的營養(yǎng)非常豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、粗纖維和多種營養(yǎng)元素，吃紅薯具有通便、抗癌等作用，但是紅薯需要適當(dāng)?shù)某?，吃太多反而對身體不好，紅薯吃多了會(huì)導(dǎo)致燒心，出現(xiàn)胃脹、打嗝等現(xiàn)象，而且紅薯的含糖量高，吃多了胃部難以消化，可能會(huì)在腸胃內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，所以還有可能打嗝放屁。

2、吃紅薯要注意什么

紅薯在有些情況下是不宜吃的，生的紅薯不宜食用，生紅薯中的淀粉未經(jīng)高溫破壞，是比較難吸收的，紅薯在變色后也是不可以吃的，變色的紅薯營養(yǎng)流失，而且還有可能產(chǎn)生一些速度，食用后對健康不利，紅薯也盡量不要空腹吃，空腹吃紅薯會(huì)增加反流的可能性，空腹吃紅薯會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心的出現(xiàn)情況更多。

3、吃紅薯的飲食禁忌

吃紅薯的時(shí)候不宜吃柿子，紅薯中的主要成分是淀粉，食用后會(huì)產(chǎn)生果酸，而柿子中的單寧等可與果酸產(chǎn)生反應(yīng)， 引起胃部不適，所以需要注意隔一段時(shí)間再食用其中一種食物，紅薯的皮是不宜吃的，紅薯皮如果出現(xiàn)黑斑，吃了可能會(huì)引起食物中毒。