我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家應(yīng)該都拒絕不了美味的誘惑，但是你們知道嗎？對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說，有些食物是不能吃的，尤其是上班一族，熬夜是經(jīng)常有的事情，作息都被打亂了，那你們知道熬夜的時(shí)候不能吃哪些食物呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、含咖啡因的食物

相信很多人應(yīng)該都知道，我們生活中有哪些食物是含有咖啡因的，比如咖啡、濃茶、巧克力、還有可口可樂等一些碳酸的飲料，大家知道嗎？咖啡因具有成癮性，經(jīng)常喝含有咖啡因的飲品，會(huì)對(duì)身體造成傷害。在你加班之后，肚子肯定就會(huì)出現(xiàn)饑餓的感覺，如果你在喝這些飲品，肯定會(huì)對(duì)你的腸胃造成傷害的。特別是對(duì)于孕婦來說，更加不能飲用，嚴(yán)重的會(huì)造成流產(chǎn)。

2、辛辣刺激的食物

生活中有些人非常的喜歡吃辣椒，可以說是無辣不歡，所以在晚上加班后，就會(huì)吃些宵夜，選擇一些辛辣的食物，比如麻辣燙、臭豆腐、鐵板燒等等一些街邊的小吃。這些食物都含有高油高鹽，經(jīng)常吃，肯定會(huì)對(duì)身體造成傷害，刺激到腸胃，引起上火的癥狀。

3、熬夜后吃甜食

我們生活中的甜食有很多，像蛋糕、蛋撻、蛋黃派、餅干、桃酥等等，我們都知道甜品屬于高糖的食物，晚上熬夜后吃非常的容易引起肥胖，還有越能越吃越餓。