女人懷孕是一件讓人很開心幸福的事情，但是對(duì)于孕婦而言同樣也是一件辛苦的事情，因?yàn)樵袐D在孕期容易出現(xiàn)很多的不適癥狀，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)會(huì)很不舒服，所以一定要多做準(zhǔn)備。那么孕婦該如何預(yù)防孕期胃酸呢?孕婦出現(xiàn)胃酸現(xiàn)象在飲食上要注意哪些禁忌呢?

1、如何預(yù)防孕期胃酸

1.少食多餐防止過(guò)飽。為了預(yù)防孕期出現(xiàn)胃酸反應(yīng)，孕婦們要改變之前的飲食習(xí)慣，不能一下子吃的過(guò)飽，要少食多餐。這樣可以防止胃過(guò)飽而食物上涌，最好午餐吃主食，晚餐早點(diǎn)吃。這樣，等到上床睡覺時(shí)，食物消化得就差不多了。

2.避免重口味食物和咖啡、濃茶。懷孕期間要盡量避免吃辛辣、油膩的食物，這些東西會(huì)引發(fā)孕婦其他問題的發(fā)生，對(duì)于咖啡、濃茶等刺激性強(qiáng)的飲品也要避免，含有食品添加劑的食品更要避免食用。

3.餐后休息一會(huì)兒。吃完飯習(xí)慣性就躺下休息，孕婦一定要改變這樣的壞習(xí)慣，餐后休息一下，坐一會(huì)兒，這樣可以避免食物反流的現(xiàn)象。

4.吃飯時(shí)禁止喝水。吃飯時(shí)喝水的話，會(huì)稀釋胃液濃度，使得消化功能減弱，這樣沒有消化的食物容易引起反流。不過(guò)，可以再兩餐之間喝水。

5.喝些薄荷等草藥茶。濃茶不能喝，可以飲用一些草藥茶，像是薄荷茶，有利于消化吸收，但并不是所有利于消化的茶都可以多喝，例如茴香茶，在孕期最好少喝，否則不利于安胎。

2、孕婦胃酸需注意

1.飲食要有節(jié)制：定時(shí)定量，少食多餐。盡量避免饑餓和疼痛，如果胃痛得厲害，吃些蘇打餅干。

2.忌食味精、酸辣、咸過(guò)重食物：孕婦飲食宜清淡，忌重口，過(guò)多的味道會(huì)加重胃酸反應(yīng)?？梢赃m當(dāng)吃些胡椒和生姜，因?yàn)樗鼈冇信?、保護(hù)粘膜的作用。

3.睡前兩小時(shí)禁食：懷孕期盡量不要吃夜宵，如果睡前2小時(shí)進(jìn)食，并且很快就入睡，此時(shí)括約肌在松弛狀態(tài)，食物更容易上涌。

4.忌油膩和油炸食物：最好選擇易于消化的食物，葷類食物適當(dāng)吃點(diǎn)，燒菜一定要熟，不能不生不熟的就食用。

5.禁食含酸量高的水果：胃酸過(guò)多的孕婦，就不要再吃含酸的水果了，例如梅子、檸檬、李子等，不然會(huì)加重胃酸反應(yīng)，使得潰瘍愈合更難。

6.嚴(yán)禁飲酒、咖啡和濃茶：這類飲品對(duì)胃具有很強(qiáng)的刺激作用，會(huì)加重潰瘍的病情。準(zhǔn)媽媽要是實(shí)在喜歡，可以喝些清淡的茶。

7.禁食冰凍和過(guò)燙食物：這類食物不要說(shuō)孕婦，就是平常人也不能多吃，它們對(duì)腸胃的刺激非常大。尤其是孕婦，平時(shí)吃東西要溫度適中，喝湯水也不能過(guò)熱。

總結(jié)：懷孕以后，女人在飲食和生活習(xí)慣上面都要學(xué)會(huì)改變，也要多關(guān)注一些孕期保健知識(shí)，提早的做好預(yù)防準(zhǔn)備工作，提高自身的抗病能力。

3、導(dǎo)致胃酸的原因

1、遺傳因素--雖然說(shuō)胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的。因此說(shuō)，遺傳因素對(duì)胃酸過(guò)多的影響不容忽視。

2、病理性泛酸--慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)泛酸。

3、生理性泛酸--當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，促使胃酸分泌增多；飲食不當(dāng)，如過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也要誘發(fā)泛酸。此外，某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。