很多孕婦都曾在孕期出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，這是為什么呢？孕婦的健康一直是很多人都很關(guān)注的事情，為了保證在孕期的健康，很多孕婦都會(huì)提前做好很多準(zhǔn)備工作，但是還是會(huì)出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象，那么孕婦該如何預(yù)防孕期的流鼻血現(xiàn)象呢?孕婦流鼻血需要注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢?

1、孕期流鼻血的預(yù)防

1.合理膳食：孕婦要注意自己的日常生活飲食，多食用蔬菜類(lèi)食品，如白菜、油菜、青菜、黃瓜等;水果類(lèi)，如紅棗、蘋(píng)果、桃子等，以及瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等食品。少食油炸，燥火類(lèi)以及刺激性較大的食品。

2.多補(bǔ)充水分：體內(nèi)有充足的水分可以避免干燥的身體狀況，同時(shí)可以使鼻腔內(nèi)有一定的濕潤(rùn)程度，這樣可以減少或者避免流鼻血現(xiàn)象的發(fā)生。

3.擤鼻子動(dòng)作要輕：因?yàn)槿绻┍亲訒r(shí)過(guò)度用力，則會(huì)破壞鼻腔血管，從而容易發(fā)生流鼻血的現(xiàn)象。

4.張開(kāi)嘴打噴嚏：孕婦在打噴嚏時(shí)要嘗試張開(kāi)嘴，避免僅從鼻腔中排出氣體，致使鼻腔充氣過(guò)度或用力過(guò)猛而導(dǎo)致鼻黏膜受損而流血。

5.增加空氣濕度：避免長(zhǎng)期待在空氣較干燥的地方.家中要保持濕潤(rùn)度，尤其是冬天或者是空氣干燥的時(shí)候，最好是室內(nèi)裝一個(gè)加濕器，而且臥室的溫度也不宜過(guò)高。

6.遠(yuǎn)離刺激性物品：最常見(jiàn)的就是香煙，孕期不僅戒除，而且要遠(yuǎn)離有香煙味的場(chǎng)合。如果孕婦吸入了這種刺激性氣味，也會(huì)使鼻腔受到刺激，從而容易發(fā)生流鼻血的現(xiàn)象。

7.用潤(rùn)滑劑防止鼻腔干燥：凡士林油以及鼻腔潤(rùn)滑劑，或者是有鹽分的滴鼻液及鼻子噴霧等都可以用來(lái)使鼻腔保持濕潤(rùn)。

8.不能過(guò)度用藥：孕婦不可以過(guò)多使用幫助鼻子通氣的產(chǎn)品或者含有藥成分的鼻腔噴霧，這些藥物會(huì)加重鼻腔的干燥度，對(duì)鼻子的刺激也會(huì)加強(qiáng)。

9.鼻部按摩：孕婦可在閑暇時(shí)間，采用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨δ槻考氨遣科つw，每天一到兩次，特別是在寒冷的冬天很有必要。這種按摩方法能夠加快孕媽媽血液的循環(huán)力度并且能夠加速營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

2、孕期流鼻血要注意

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)：對(duì)于那些經(jīng)常流鼻血的孕婦來(lái)說(shuō)，可能是由于鐵質(zhì)缺乏的原因，因此可以通過(guò)補(bǔ)充鐵質(zhì)，來(lái)完善體內(nèi)造血功能。因?yàn)榻M成血紅素的重要物質(zhì)元素是鐵，而紅血球的重要成分是血紅素。因此可以多吃些動(dòng)物肝臟、瘦肉、蝦等食品來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)。

2.補(bǔ)充維生素K：正常的凝血功能不能缺乏維生素K，可以通過(guò)食用海帶、苜?；蛘咂渌罹G色葉子的蔬菜類(lèi)食品來(lái)補(bǔ)充足夠的維生素K。

3.補(bǔ)充維生素C：膠原蛋白是人體生命健康不可或缺的，而VC是形成膠原蛋白所必需的。上呼吸道組織中的膠原蛋白能夠促使粘液存留在人體所需的位置，倘若附在鼻腔內(nèi)或者是鼻竇中，那么鼻內(nèi)就可以被一層濕濕的保護(hù)膜所覆蓋，這樣就不易流鼻血。因此，補(bǔ)充足夠的VC可以間接避免或者減少孕期流鼻血現(xiàn)象的發(fā)生。

總結(jié)：導(dǎo)致孕婦流鼻血的情況有很多種，孕婦流鼻血也是孕期的一種常見(jiàn)現(xiàn)象，所以準(zhǔn)媽媽們不必太過(guò)擔(dān)心，做好預(yù)防工作。

3、流鼻血的止血方法

●將血塊擤出

止血之前，先試著將血塊擤出。因?yàn)槎略谘軆?nèi)的血塊使血管無(wú)法閉合。血管內(nèi)有彈性纖維，當(dāng)你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開(kāi)口關(guān)閉。有時(shí)候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。

●塞紗布或濕棉花

在兩邊鼻孔內(nèi)各塞人一小塊消毒過(guò)的濕紗布，也可利用Neo—Synephrine去充血?jiǎng)┗駻frin鼻腔噴液將棉花沾濕，寒人鼻孔，也有助止血。但也有專(zhuān)家偏好用白醋將棉花沾濕。醋里的醋酸會(huì)輕微地灼燒。但去充血?jiǎng)﹥H能提供暫時(shí)的止血，你若濫用它，可能會(huì)傷害鼻膜。