現(xiàn)代人由于生活的習(xí)慣和飲食方面的安排不太合理，所以造成身體出現(xiàn)很多的問(wèn)題，就比如說(shuō)，三高問(wèn)題，高血壓、高血脂、高血糖等等，而羅布麻茶就是一種預(yù)防三高問(wèn)題的保健飲品，那么，羅布麻茶吃法是應(yīng)該飯后服用嗎？飯后不能立刻做哪些事情？

1、羅布麻茶的吃法建議

野生的植物“羅布麻”具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩(wěn)壓的作用。自古以來(lái)，羅布麻就在國(guó)人的生活中發(fā)揮著極為特殊的健康作用。那么，羅布麻茶吃法是怎么樣的?飯后服用嗎?

羅布麻茶的用法用量主要為：用開(kāi)水泡飲代茶飲，一次3~6g，一日2~3次。一般建議飯后服用羅布麻茶，療效更好。

羅布麻茶具有抗菌、抗病毒、消炎的定痛作用，茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)將細(xì)菌殺死，再配合植物天然抗菌因子，可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。茶葉中的兒茶多酚類化合物等成分，對(duì)多種人體腸道病毒的生長(zhǎng)有抑制作用，并且茶葉中的茶黃素可與感染性核酸相結(jié)合，使病毒的感染侵襲力降低。皮膚生瘡、潰爛流膿、外傷破了皮，用濃羅布麻茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用羅布麻茶葉來(lái)治療，也有一定療效。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅布麻在改善眩暈心悸、失眠療效顯著，奏效快，尤其令人驚奇的是不會(huì)降低血壓的調(diào)節(jié)作用，這一特點(diǎn)是其他降壓藥所沒(méi)有的。羅布麻茶加入少量的糖和桔皮，可大大改善氣味和可口感。羅布麻茶特別適用于“五高”人群患者：即高血壓、高血糖、高血脂、高血粘、高體重人士;辦公室疲勞癥、煙酒綜合癥、更年期綜合癥、亞健康及有“將軍肚”的人士。羅布麻茶同時(shí)還對(duì)便秘、失眠、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)紊亂、抗疲勞等有獨(dú)特的食療效果。強(qiáng)心利尿?qū)μ悄虿∮休o助治療，羅布麻茶還有抗菌、抗病毒、消炎的定痛作用。

2、飯后不能立刻做什么

1、飯后喝茶

很多人喜歡喝一杯“飯后茶”去油解膩，有專家介紹，飯后立即喝茶是一種非常不健康的喝茶方式。飯后飲茶不僅會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化”。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。喝茶最科學(xué)的時(shí)間是餐后半小時(shí)。

2、飯后松腰帶

很多人吃撐了去衛(wèi)生間，將皮帶松上一兩格，讓肚子舒服些。有教授介紹，酒足飯飽之余放松皮帶看似解放了肚腩，其實(shí)卻是一種放縱和傷害。這樣會(huì)使得腹腔內(nèi)壓下降，無(wú)形中逼迫胃部不斷往下，長(zhǎng)此以往就可能破壞腹腔內(nèi)壓平衡，患上胃下垂。

如果飯后的確覺(jué)得腹部鼓脹難受，可考慮通過(guò)慢走來(lái)緩解飽脹感，待食物循序漸進(jìn)自行消化。當(dāng)然最好還是不要經(jīng)常性吃撐，健康飲食七分飽就好。

3、飯后立刻吃水果

不少人認(rèn)為飯后吃點(diǎn)水果不僅能清口解膩，還有助于消化，而且很多飯店都會(huì)在客人用餐完畢后提供水果、果盤等。飯后立即吃水果是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃以后，必須經(jīng)過(guò)1~2個(gè)小時(shí)的消化過(guò)程，飯后馬上吃水果會(huì)影響腸胃的消化功能，引起腹脹、腹瀉等，久而久之就會(huì)導(dǎo)致消化功能的紊亂。

吃水果最好過(guò)半小時(shí)再吃，避免加重消化負(fù)擔(dān)。

4、飯后一支煙

危害：俗話說(shuō)“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙?！倍聦?shí)上，飯后一支煙，提早見(jiàn)神仙。專家表示，飯后立即吸煙會(huì)使血管收縮，胃的保護(hù)能力變差。同時(shí)，煙堿、尼古丁等毒物也會(huì)進(jìn)入唾液，這些均可導(dǎo)致胃潰瘍。專家提醒，不管是什么時(shí)候都不要吸煙，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10~20倍，可以說(shuō)吸煙對(duì)人體百害而無(wú)一利。

5、飯后洗澡桑拿

有句民諺說(shuō)“飯后不洗澡，酒后不洗腦?！币馑际钦f(shuō)飯后、酒后不要立刻洗澡、洗頭，避免受到刺激，引發(fā)疾病或危險(xiǎn)。因?yàn)閯偝酝觑?，人體消化系統(tǒng)開(kāi)始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對(duì)缺血狀態(tài)。這時(shí)候洗澡、桑拿，全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒(méi)有充分的血液，會(huì)影響消化。特別很多有心腦血管疾病的人群，長(zhǎng)時(shí)間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。

建議洗澡、桑拿最好安排在飯后1-2個(gè)小時(shí)后進(jìn)行，避免意外發(fā)生。

6、飯后百步走

老人們常說(shuō)，“飯后百步走，能活九十九”。這是有一定道理的，很多人吃飽后感覺(jué)肚子脹，走動(dòng)走動(dòng)可以運(yùn)氣消氣。但絕不能趕時(shí)間快走，這樣很容易破壞正常消化，誘發(fā)功能性消化不良。

建議飯后散步20分鐘，閑庭信步，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身體健康的，但是不要急急忙忙，大步流星。

7、飯后上床睡覺(jué)

俗話說(shuō)：“飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。后立即上床睡覺(jué)或坐在沙發(fā)上看電視最容易發(fā)胖。

建議每天飯后彎三次腰，每次達(dá)到90度，這樣可以使食物進(jìn)入胃竇，再配合散步10-30分鐘，就能很好地促進(jìn)食物消化，避免發(fā)胖，即使是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。