遺傳病想必大家都知道是什么，有的遺傳病是比較明顯的，就是父母的某些表現(xiàn)在孩子的身上也會(huì)有表現(xiàn)。有很多遺傳不是馬上顯現(xiàn)的，前期沒(méi)有表現(xiàn)的現(xiàn)狀，會(huì)隨著時(shí)間的流失而顯現(xiàn)。下面小編給大家介紹幾種在孕期容易遺傳給寶寶的遺傳病，孕婦應(yīng)該如何預(yù)防?

1、準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)小心的遺傳病

1.過(guò)敏或哮喘

如果父母中只有一人患哮喘或?qū)ㄉu、花粉、灰塵等某一種物品過(guò)敏，孩子有同樣問(wèn)題的幾率是30%~50%，如果父母都患有哮喘或過(guò)敏癥，那么孩子患病幾率就會(huì)提高到80%。

建議：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，選擇過(guò)敏原少的配方奶粉;家里盡量不養(yǎng)寵物;現(xiàn)在正是各種鮮花開(kāi)放的時(shí)節(jié)，傍晚花粉較多，孩子盡量少外出，外出時(shí)要戴上眼鏡和口罩。

2.高血壓和高血脂

如果父母雙方中一人患有高血脂或高血壓，孩子的患病幾率大約是50%;如果父母雙方都患有高血脂或高血壓，那么孩子患病的幾率將會(huì)達(dá)到75%。另外，如果爺爺奶奶中有人患心臟病，孩子得病的幾率也非常高。

建議：除給孩子定期體檢外，控制脂肪和甜食的攝入很關(guān)鍵。1歲后，應(yīng)確保他們每天營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持鍛煉身體，避免堆積過(guò)多脂肪。另外，有研究表明，母乳喂養(yǎng)能降低孩子患高血脂的幾率，所以應(yīng)盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

3.肥胖癥

如果父母中有一方是重度肥胖，即患肥胖癥，孩子超重的可能性是40%;如果父母雙方都有肥胖癥，孩子肥胖的可能性就高達(dá)70%。專家提醒，兒童時(shí)期的超重問(wèn)題不能忽視，因?yàn)樗芸赡軐?dǎo)致糖尿病、早期心臟病、哮喘和癌癥。

建議：父母首先要以身作則，養(yǎng)成健康的飲食和鍛煉習(xí)慣。孩子少喝含糖飲料，每天看電視不超過(guò)2小時(shí)。孩子2歲以后，應(yīng)按時(shí)檢查身體，由醫(yī)生來(lái)判斷總體指數(shù)是否正常，以便及早發(fā)現(xiàn)孩子的體重是否存在問(wèn)題。

4.糖尿病

如果父親患有1型糖尿病，而且一直依賴胰島素或是他在青少年時(shí)期就被確診為糖尿病，那么遺傳幾率是1/17。研究表明，20%~40%的子女是從母親那兒遺傳到此病的。2型糖尿病是一種與體重有關(guān)的糖尿病，具有更高的遺傳性。

建議：保持良好的身材，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果孩子超重，并有糖尿病家族史，最好在孩子10歲后通過(guò)血液檢查來(lái)斷定他是否患有2型糖尿病。

5.近視眼

如果父母都是高度近視，后代近視的概率很高;如果父母中一人是高度近視，而另一個(gè)是該基因的攜帶者，遺傳給孩子的概率也很高;如果父母兩人均是致病基因攜帶者，雖然他們本人不近視，但他倆的致病基因會(huì)遺傳給孩子，使孩子具備兩個(gè)近視基因，患近視眼的幾率也會(huì)很高。

建議：對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，由兒科醫(yī)生診斷就可以了。但對(duì)那些有眼科疾病家族史的孩子來(lái)說(shuō)，必須要由眼科醫(yī)生來(lái)做檢查。如果孩子是弱視，3歲前開(kāi)始治療的效果是最顯著的，所以盡早做出診斷尤為重要。

上述是小編介紹的幾種遺傳病以及預(yù)防方法，尤其是體重問(wèn)題。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)體重是非常關(guān)鍵的，那么到底控制體重有哪些方法呢?

2、控制孕期體重的方法

1、飲食規(guī)律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和兩頓小食的規(guī)律飲食。

每天攝取1800-2400的卡路里就足夠了。不規(guī)律的飲食習(xí)慣很容易引起增重過(guò)多。

2、設(shè)立一個(gè)飲食日記。你可以參考醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，結(jié)合自己建立的飲食日記的記錄來(lái)改善自己食物的攝取量等。

例如增重過(guò)多或增重過(guò)少的話就可以根據(jù)飲食日記的記錄增加或減少食物。

3、避免喝果汁和帶甜味的飲料。這些飲料通常會(huì)含有很多的卡路里。盡量只是喝低脂或無(wú)脂牛奶、水。

4、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。即使每天只是散步慢走15分鐘，都能夠從中得到不少的益處。

5、避免攝取單糖。應(yīng)該選擇碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果等。

6、采取少吃多餐的飲食習(xí)慣，兩餐之間進(jìn)食一些健康和富含營(yíng)養(yǎng)的食物。例如涂了花生醬的全麥方包片、酸奶等。

7、每天喝8-10杯的水。保持身體內(nèi)的水分充足也有助于減少食量。

8、每天攝取25-30克的纖維素。富含纖維的燕麥和全麥類(lèi)食物能夠更容易產(chǎn)生飽足感。

總結(jié)：遺傳病非常多，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，上文小編介紹的五種遺傳病及預(yù)防，不知道大家是否了解了呢?希望每一個(gè)孩子生出來(lái)都健健康康，不被病痛折磨!

3、孕期的飲食原則

1.吃得飽不代表吃得好

在孕期的飲食中，吃得好并不意味著吃得多。如果孕婦體重在合理的范圍內(nèi)，那么在孕早期就不需要額外的熱量了。在孕中期每天會(huì)額外消耗300卡路里的熱量，而孕晚期則每天消耗450卡路里的熱量。

2.避免不健康的食物

壽司、酒精飲品以及軟奶酪都是未經(jīng)高溫消毒的，會(huì)帶有病菌和寄生蟲(chóng)。此外，孕婦還要盡量避免喝含有咖啡因的飲品。據(jù)研究表明，每天進(jìn)食200毫克或者更多的咖啡因的女性，比那些沒(méi)有進(jìn)食咖啡因的女性的流產(chǎn)的幾率要大兩倍。除了咖啡，茶葉、可樂(lè)、可可粉、巧克力以及其他軟飲料中都被發(fā)現(xiàn)含有咖啡因?？赡芤婚_(kāi)始這樣做有些孕婦會(huì)很不適應(yīng)，但是一旦試著開(kāi)始逐漸減少咖啡因飲料的飲用，會(huì)避免一些頭疼的出現(xiàn)。

3.服用產(chǎn)前營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑

健康的飲食最好的就是能夠滿足孕期所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要確保自己食用的維生素中含有葉酸。另一種很重要的營(yíng)養(yǎng)成分是膽堿，它能夠有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷。在懷孕期間，女性每天需要攝入450毫克的膽堿，但是大多數(shù)的孕前維生素中并不含有此類(lèi)物質(zhì)，因此要從食物中獲取。

4.孕期不能節(jié)食減肥

如果在孕期進(jìn)行節(jié)食的話，可能會(huì)對(duì)孕婦自身以及胎兒造成潛在的風(fēng)險(xiǎn)。許多減肥的方式都是傾向于讓你攝入不僅僅是低脂肪的食物，還有含鐵低、含纖維低以及其他含有維生素和礦物質(zhì)都很低的食物。

5.逐漸增加體重

孕期體重的增加是必然的。但是，體重增加是一個(gè)緩慢的過(guò)程。在孕早期，體重增加的比較不太明顯，而隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)，孕婦的體重會(huì)出現(xiàn)逐步的增長(zhǎng)，并非猛增，這才是正常的現(xiàn)象。

6.增加進(jìn)食頻率

很多孕婦在妊娠早期都會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃甚至嘔吐的癥狀。這些癥狀會(huì)使得孕婦的食欲急劇下降。但是，懷孕期間又不得不適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此，孕婦應(yīng)該少食多餐。每一餐進(jìn)食一些，在餓的時(shí)候再隨時(shí)吃一些東西。這樣可以減少孕婦的嘔吐感。

7.偶爾吃一些甜食

一些類(lèi)似于餅干之類(lèi)的零食，雖然不能成為正餐，但是可以在餓的時(shí)候偶爾吃一些。這樣既增加了食物的種類(lèi)，也可以適量改善孕婦的飲食口味。